Kapan kalian terakhir kali rutin berolahraga? Kalau saya rasanya sudah lama sekali. Terakhir saya rutin olahraga pada tahun 2018. Itu pun prenatal yoga 😊 Ketika itu saya rutin olahraga karena saya sedang mengandung.

Selepas melahirkan saya tidak pernah lagi berolahraga. Kesibukan jadi ibu baru dan pekerjaan kantor menjadi alasan utama. Kini waktu saya lebih luang, anak saya sudah lebih besar dan saya bekerja di rumah selama pandemi. Awalnya saya masih malas-malasan, tapi IG Story teman-teman yang rutin berolahraga membuat saya tergerak untuk mulai lagi.

YouTube Channel - MadFit 

Saya mulai ikut kelas-kelas online berbayar atau pun mencari video gratis di YouTube. Zumba, dance dan yoga menjadi pilihan saya. Durasi olahraga yang saya pilih hanya bekisar 15-30 menit. Tapi itu pun sudah membuat tubuh dan pikiran saya fresh sekali. Kalau dipikir-pikir ini adalah me time saya. 

Kalau kamu juga tertarik untuk berolahraga di rumah, kamu bisa ikuti YouTube Channel MadFit, Pamela Rief atau pun channel lain yang banyak sekali bisa kamu ikuti di YouTube. 

Stay happy, stay healthy 😊