Kantor Paling Sibuk di Dunia, Kepalaku?

Kepalaku: Kantor Paling Sibuk di Dunia, begitulah judul buku kumpulan puisi Aan Mansyur. Pilihan
kata dan makna tersebut bisa ditafsirkan ke berbagai aspek. Di antaranya “kesibukan
kepala” kita sejak pagi hingga dini hari untuk berpikir rupa-rupa. Bahkan sepertinya
24 jam/hari tidak cukup untuk mengeksekusi segala kesibukan yang ada di kepala.

Mungkin saya dan Anda
perlu berdamai dengan waktu serta keadaan. Merangkul keterbatasan.

Saya pun teringat
dengan konsep mindfulness. Mindfulness bisa diterapkan ke segala
hal, berolahraga, menulis, bernyanyi, bekerja, belajar, bahkan untuk sekadar
makan.

“Mindfulness itu sesederhana kita hadir sepenuhnya. Fokus kita pada
sini-kini (momen saat ini). Dan sebenarnya cuma itu, hanya itu saja,” kata
penulis Dewi Lestari yang punya kebiasaan meditasi sebelum mulai menulis.

Sebagai konsep,
nyatanya perlu terus dilatih dan diterapkan, untuk fokus pada momen saat ini.

Kepalaku: kantor paling
sibuk di dunia, bisa terjadi karena kita terhanyut pada media sosial sebagai
contoh.

Mungkin setelah melihat
film dokumenter yang dirilis Netflix yakni The
Social Dilemma, Anda akan menimbang ulang mengenai alokasi waktu dan
perhatian yang dihabiskan di media sosial. Secara garis besar, film ini berisi
pandangan dari para mantan pegawai dan eksekutif perusahaan raksasa teknologi
dan media sosial. Seperti Facebook, Google, YouTube, Twitter, Instagram, hingga
Pinterest.

Masih terkait dengan Kepalaku:
kantor paling sibuk di dunia, mungkin teknik Pomodoro bisa menjadi opsi untuk
dilakoni. Teknik Pomodoro merupakan sistem manajemen waktu yang menggugah orang
untuk bekerja secara fokus dalam rentang waktu yang mereka miliki. Secara
singkat, dengan menggunakan sistem ini kita akan membagi pekerjaan kita menjadi
25 menit per kegiatan dengan bekerja secara fokus terhadap satu tugas, kemudian
5 menit istirahat total, setiap jeda istirahat ini disebut sebagai “pomodoro”.
Kemudian setelah melakukan 4 kali pomodoro, kita mengambil istirahat yang lebih
lama lagi, yakni sekitar 15 sampai 20 menit.