Arifin Diterbitkan 21 December 2021

Sejenak Rehat dari Gawai

Sejenak Rehat dari Gawai

Terdapat segelintir
individu yang tidak lekang memegang peranti pintar mereka. Di Malaysia, jenama
minuman terkenal Pepsi melancarkan Pepsi Blackout Hour guna mengajak Anda untuk
berhenti seketika daripada menggunakan gawai dan menikmati hubungan yang
berkualitas ketika waktu makan.

Pengalaman Pepsi
Blackout Hour ini diadakan secara langsung di restoran dan platform online bermula 15 Desember 2021 hingga 4
Januari 2022 sebagai kampanye untuk mewujudkan detik-detik berkualitas dengan
insan tersayang ketika waktu makan.

Untuk maklumat
lanjut yang terkini, kunjungi laman Facebook Pepsi atau Instagram di @pepsimy.

Sejenak rehat dari
gawai, hal itu perlu dilakukan, baik itu oleh generasi milenial, generasi Z,
maupun generasi-generasi sebelumnya.

Diperlukan kegiatan
luar ruangan agar dapat mengasah kemampuan motorik kasar. Hal itu penting
dilakukan, terlebih bagi anak-anak yang masih dalam tahap mengembangkan
kemampuan motorik kasar.

Kegiatan luar
ruangan, serta mengasah kemampuan motorik kasar, dapat dilakukan di antaranya
ketika Anda pergi ke tempat kerja dengan menaiki transportasi publik serta
dikombinasikan dengan berjalan kaki. Anda pun dapat berenang, agar otot
kardiovaskular Anda dapat bergerak aktif, serta membantu melancarkan aliran
darah.

Efek teknologi terhadap
kesehatan jiwa dan raga dan masih menjadi inti penelitian ilmu pengetahuan. Dr
Shimi Kang, pakar kesehatan mental anak dan orang dewasa, kini tengah fokus
menyelidiki kecanduan teknologi. “Teknologi semakin dikaitkan dengan
kegelisahan, depresi, dan ketidakpuasan terhadap bentuk tubuh. Kecanduan yang
disebabkan internet kini menjadi diagnosa medis,” ujar Kang kepada BBC.

Diet teknologi, detoksifikasi
digital, merupakan upaya menolak kehidupan yang terus-menerus terhubung
dengan dunia maya.

Bukankah kita masih
butuh tidur selama delapan jam setiap harinya? Bukankah kita perlu menggerakkan
tubuh dua hingga tiga jam sehari? Kita pun perlu meregangkan badan, pergi
keluar ruangan, mendapatkan cahaya alami.

“Bahkan jika Anda menjalankan
teknologi terbaik, jika Anda mengorbankan aktivitas alamiah manusia lainnya,
maka ketergantungan Anda sudah melebihi batas,” tutur Dr. Kang.

Menutup artikel ini,
kapankah terakhir kalinya Anda melewatkan detik-detik berkualitas dengan insan
tersayang ketika waktu makan, tanpa distraksi gawai?