Arifin Diterbitkan 23 December 2021

Suara, yang Dapat Membuatmu Lelap atau Mengusik Tidurmu

Suara, yang Dapat Membuatmu Lelap atau Mengusik Tidurmu

Baru saja saya
membeli buku Rapijali 3: Kembali.
Novel karya Dewi Lestari tersebut memiliki tokoh utama bernama Ping (Lovinka
Alexander). Ping merupakan sosok bertalenta yang dapat mengulik lagu, hanya
dari mendengar saja.

Bunyi dan indra
pendengaran, menjadi ranah yang dieksplorasi penulis Dee pada karyanya Rapijali.

Terkait bunyi, hal
tersebut sesungguhnya terhubung dengan banyak hal. Bagi penggemar sepak bola
tentu telah mengetahui salah satu “trik” untuk mengganggu tim rival dengan
menghadirkan suara bising di hotel tempat tim rival menginap. Harapannya para
pemain tim rival kurang tidur, sehingga tidak bugar ketika bertanding.

Mengutip laman Sleep Foundation, seseorang
cenderung terbangun ketika mendengar suara yang memicu emosi dan kewaspadaan.

Jika tadi terkait suara
yang mengusik tidurmu, maka kenalilah white
noise
. White noise, suara berfrekuensi khusus yang diyakini dapat membuat tidur
lebih nyenyak.

Seperti dilansir Hello Sehat, suara menenangkan ini bisa
berasal dari berbagai sumber seperti kipas angin, pendingin udara, dan
sejenisnya. White noise adalah suara apa pun yang terdengar konsisten dan menenangkan.

Anda pun kini bisa
menemukan suara white noise dengan mencarinya
di internet.

Yang jelas white noise ini bisa berbeda-beda antara
orang yang satu dengan orang lainnya. Beberapa orang mungkin bisa tertidur
lelap ketika mendengar suara kipas angin yang teratur, tapi bisa jadi
Anda tidak. Kenali terlebih dulu jenis suara yang bisa membuat Anda tidur
dengan nyenyak. Dan Anda bisa menggunakan jenis suara itu untuk membuat
Anda tidur secara berkualitas.