Carian
Pentingnya Jaga Asupan Mineral Selama Nonton Bola 
December 8, 2022 Arifin

Penting bagi penggemar olahraga khususnya sepak bola yang tengah menonton Piala Dunia 2022 hingga dini hari untuk menjaga asupan mineral esensial.

Menjaga kecukupan air mineral dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 30 persen. Oleh karenanya, Anda tetap harus menjaga asupannya walau sedang asyik menonton bola.

Hal ini dinilai penting karena selain memaksa tubuh untuk bangun dalam waktu yang lama, penonton juga mungkin mendapati diri duduk di depan televisi selama lebih dari 90 menit.

Jika tidak diimbangi dengan kebiasaan yang sehat, tentu saja dapat juga berisiko mengganggu kesehatan tubuh. Anda juga perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman selama menonton bola.

Selama Anda beraktivitas, mineral dalam tubuh Anda akan berkurang, apalagi ketika bergadang, tubuh akan mudah lelah. Oleh karenanya, asupan mineral tubuh harus tetap dijaga, agar tubuh selalu bugar.

Selain rajin menyantap sayuran dan buah-buahan, cara paling sederhana adalah dengan banyak mengonsumsi air mineral.

Perlu diketahui ketidakseimbangan mineral dalam tubuh, menyebabkan kelelahan letih lesu, konsentrasi dan energi menurun.

Sama dengan makanan, bijaklah dalam pemilihan cairan yang akan masuk ke dalam tubuh. Pilihlah air mineral yang mengandung mineral seimbang. Kandungan mineralnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan imunitas, termasuk detoksifikasi dan pencernaan.

Air yang mengandung mineral esensial sangat penting bagi tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. Air mineral yang mengandung mineral esensial selain mudah diserap oleh tubuh juga mengandung zat gizi mikro yang dibutuhkan tubuh.

Sumber: Le Minerale, Antara

Komen