Saya Lari 5 Km Demi Batagor Ini – begitulah tajuk pada kanal YouTube Raditya Dika. Sebuah konten yang menyertakan unsur storytelling dimana brand Garmin Forerunner 255 menjadi porosnya. Tak berselang lama dari melihat konten tersebut, saya pun mulai kembali menggunakan jam tangan pintar (dengan merek yang berbeda).
Jam tangan pintar tak sekadar menjadi penunjuk waktu, melainkan juga dapat menjadi sahabat dalam pengembangan diri, di antaranya dalam urusan olahraga serta menjaga pola hidup sehat. Salah satu fitur yang disediakan, di antaranya mengenai berapa banyak langkah yang telah ditempuh dalam sehari, berapa lama Anda tidur dalam sehari, dan sebagainya.
Beberapa data kuantitatif tersebut dapat menjadi pengingat Anda. Saya pribadi dengan dua fitur tersebut saja telah begitu terbantu untuk dapat hidup lebih sehat. Di antaranya ketika melihat angka dari berjalan masih sedikit, maka ada kesadaran untuk yuk berjalan, bergerak, melangkah. Pun begitu dengan jalur yang ditempuh, alih-alih menggunakan lift, saya menggunakan tangga.
Untuk urusan tidur pun begitu, seperti ada pengingat untuk hei sudah saatnya tidur, hei jangan tidur terlalu lama karena sebenarnya kebutuhan tidurmu telah tercukupi.
Untuk kebutuhan olahraga serta menjaga pola hidup sehat, seperti ditunjukkan oleh Raditya Dika dalam videonya, jam tangan pintar dapat memaparkan menu latihan yang dapat dilahap. Pun begitu dengan waktu recovery yang disarankan setelah melakukan sejumlah latihan. Progres dari latihan yang dilakukan pun dapat terlihat.
Pandemi Covid-19 menghadirkan antusiasme untuk hidup sehat, di antaranya melalui olahraga. Maka jika Anda ingin katakanlah berolahraga lari, maka jam tangan pintar dapat menjadi sahabat Anda dalam keseharian. Adapun untuk berlari di jalan raya, terdapat sejumlah tips yakni sebaiknya lari secara berkelompok; di daerah yang terdapat trotoarnya merupakan hal yang paling aman; Anda juga dapat memilih jalanan yang contraflow, supaya dapat melihat kendaraan dari arah yang berlawanan; menggunakan baju yang mencolok, agar terlihat oleh pengguna kendaraan.
