“Healing” tak hanya identik dengan liburan yang menguras isi dompet. Ada banyak cara untuk melepas penat, semua tergantung pada kreativitas tiap individu.
Tahukah Anda, menghilangkan stres bisa dilakukan dengan bermodalkan selembar kertas kosong dan alat tulis seperti spidol.
Siapkan spidol dan kertas kosong, kalau sedang emosi kita bisa tutup mata dan bikin garis apa pun.
Sembari membuat garis-garis di kertas kosong, entah itu dengan spidol, pulpen, pensil, atau bahkan krayon, cobalah untuk melakukannya sembari mengatur napas.
Setelah membuat sebuah garis, tarik napas secara teratur. Lakukan berulang-ulang. Anda juga bisa menorehkan garis secara acak sehingga nantinya membentuk motif abstrak. Hal tersebut merupakan trik menghilangkan penat secara mudah.
Seni, selain untuk berekspresi bisa menjadi sarana untuk melepas penat atau “healing”. Seni dalam ranah lainnya juga bisa menghilangkan stres, seperti membuat kreasi tanah liat hingga melukis di kain atau kanvas.
Sumber: Wardah, Antara
