Apa yang ada di benak Anda ketika mendengar kata diet? Lazimnya yang terdata dan terdeteksi adalah makanan. Namun, ternyata tak hanya makanan yang harus dijaga, tapi juga minuman.
“Percuma diet ketat kalau nga ‘jaga minum’, apalagi masih minum soft drink, minuman kekinian bercampur gula dan lemak yang tinggi, serta yang paling parah adalah minuman beralkohol,” jelas Chef Edwin Lau.
Menurut sosok yang dikenal sebagai Healthy Chef tersebut, minuman lebih cepat diserap gula dan kalorinya ketimbang makanan sehingga terlalu cepat meningkatkan gula darah dan membuat tubuh menyimpan kalori berlebih menjadi lemak.
“Apalagi minuman beralkohol karena 1 gr alkohol sama dengan 7 kalori dan langsung masuk ke peredaran darah setelah diserap di pencernaan,” terang Edwin Lau di akun Instagram-nya.
Edwin pun menyarankan jika sedang diet, sebaiknya minum air putih. “Maksimal Matcha atau White Coffee. Selebihnya tidak diperlukan dan justru akan menghambat hasil dietmu dan buruk dampaknya bagi kesehatan,” tutur Chef Edwin.
