Ketahuilah malnutrisi bisa terjadi pada siapa saja termasuk orang dengan tubuh kurus ataupun gemuk.Malnutrisi merupakan kondisi di mana seseorang kekurangan gizi seperti protein, karbohidrat, lemak, mineral atau zat mikronutrisi. Hal ini disebabkan karena berbagai faktor termasuk pola makan yang buruk, kondisi pencernaan, dan penyakit lain.

Seperti dilansir Antara, untuk mengetahui bobot tubuh yang ideal harus dilihat berdasarkan standar body mass index (BMI). Jika BMI-nya berada di bawah 18, maka bisa disebut kurus, namun jika di atas 30 artinya sudah masuk kategori obesitas.

Kebutuhan nutrisi harian setiap orang tidaklah sama, tergantung dengan berat badan masing-masing. Namun, tiga asupan wajib yang harus ada dalam setiap porsi makan adalah karbohidrat, lemak, dan protein. Selain itu, seseorang juga bisa menambahkan nutrisi lain melalui suplemen vitamin.

Contoh kasusnya, misalnya berat badan 70kg maka kebutuhan satu harinya 2.100 kalori, itu yang harus dipenuhi dari unsur utama tadi untuk memenuhi kebutuhan dasar harian.