Begadang, Jangan Begadang
Arifin
“Begadang, jangan begadang,” dendang lagu yang dibawakan penyanyi Rhoma Irama.
Kebiasaan begadang di usia muda dapat memengaruhi fungsi metabolisme otak yang dapat menyebabkan demensia atau pikun.
Seseorang yang kebiasaan tidur larut malam akan berisiko mengalami gangguan fungsi kognitif yang terkenal dengan demensia atau pikun. Kebiasaan begadang akan menghambat otak yang seharusnya melakukan fungsi perbaikan di malam hari pada saat seseorang tidur.
Untuk mereka yang berada pada usia pekerja, kebiasaan begadang akan menimbulkan gangguan konsentrasi sehingga timbul masalah dalam menyelesaikan pekerjaannya serta berujung pada perubahan suasana hati yang menjadi lebih sensitif terhadap sekitarnya (lebih mudah marah, toleransi sosialnya rendah).
Lalu kebiasaan begadang yang dibarengi dengan konsumsi makanan cepat saji atau makanan instan juga bisa menyebabkan masalah kesehatan yang mengintai di kemudian hari. Kala mengonsumsi makanan cepat saji yang asin atau manis sambil bekerja larut malam, menyebabkan penumpukan lemak karena kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan.
Alhasil risiko kesehatan pun dapat muncul, seperti risiko stroke, penyakit jantung dan pernapasan, gangguan metabolisme lain seperti tekanan darah tinggi dan berat badan berlebih.
Sumber: Antara