Carian
Bahasa Cinta Untuk Diri Sendiri 
February 16, 2023 Arifin

Bisikkanlah

Terima kasih pada diri sendiri

Hebat dia

Terus menjagamu dan sayangimu

Demikian potongan lirik dari lagu Diri yang dibawakan oleh Tulus. Sudahkah Anda mengucapkan terima kasih pada diri sendiri hari ini?

Tahukah Anda, bahasa cinta atau love language juga dapat diungkapkan pada diri sendiri. Ingatlah untuk tidak lupa mencintai diri sendiri, selain memberi cinta kepada orang lain.

Terdapat lima jenis love language yang dimiliki tiap orang, yakni physical touch (sentuhan fisik), words of affirmation (kata-kata penegasan), quality time (waktu berkualitas), receiving/giving gift (menerima/memberi hadiah), act of service (pelayanan).

Contoh untuk bahasa cinta physical touch dengan mempraktikkan butterfly hug, atau pelukan gaya kupu-kupu, di mana seseorang menyilangkan kedua tangan di dada atau pundak untuk memeluk diri sendiri.

Butterfly hug telah lazim dan dikenal dalam istilah psikologi, serta terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan mental seseorang.

Contoh lainnya, bisa dengan perawatan diri seperti memakai body lotion atau pergi ke spa juga dapat menjadi bentuk bahasa cinta pada diri sendiri untuk yang memiliki love language physical touch.

Buat yang love language-nya berupa words of affirmation, validasi diri setiap hari perlu dilakukan untuk penguatan diri. Dimana selama ini kerap kali mencarinya dari orang lain.

Untuk yang bahasa cintanya receiving/giving gift, bisa dengan self reward dengan membeli suatu barang kecil yang kita suka, sebagai ucapan selamat atas pencapaian diri sekecil apapun itu.

Sedangkan untuk seseorang yang berbahasa cinta act of service, bisa mentraktir diri sendiri dengan mengonsumsi makanan kesukaan.

Untuk quality time, beri waktu berkualitas kepada diri sendiri tanpa gangguan selama 15-30 menit. Dalam ranah psikologi itu telah bisa menjadi terapi mandiri jika kita dalam keadaan stres.

Sumber: Antara

Komen