Ragam manfaat yang bisa didapatkan jika mengonsumsi yogurt dikarenakan produk fermentasi susu ini mengandung sejumlah nutrisi di dalamnya, termasuk bakteri baik.
Yogurt cocok dikonsumsi siapa saja, apalagi saluran pencernaan yang sehat merupakan salah satu kunci penentu kualitas kesehatan seseorang.
Bakteri baik dari yogurt dapat membantu mengurangi toksin serta radikal bebas yang merusak kulit dan menimbulkan reaksi penuaan.
Sedangkan antioksidan yang terkandung dalam yogurt bermanfaat untuk kesehatan kulit secara umum karena kemampuannya untuk mengikat radikal bebas. Maka, kelembaban dan elastisitas kulit tetap terjaga.
Penting pula untuk memilih produk yogurt dengan bakteri baik yang hidup, dan disarankan pula yang terbuat dari fresh milk agar kandungan dalam produk tetap kaya akan zat gizi.
Untuk produk yogurt, disarankan untuk memilih produk yang terjamin metode pengolahan serta penyimpanannya untuk memastikan jumlah dan kekuatan bakteri baiknya tetap terjaga. Dengan demikian yogurt dapat secara optimal memengaruhi keseimbangan mikrobiota pada pencernaan dan memberikan aneka manfaat untuk tubuh.
Sumber: Antara