Tips Memilih Sepatu Yang Tepat 

Terdapat beberapa tips dalam memilih sepatu yang tepat agar tidak memicu munculnya masalah. Di antaranya adalah bunion. Bunion merupakan salah satu masalah kaki umum pada wanita, merupakan benjolan di bagian sendi pangkal ibu jari kaki. Ini terjadi akibat beberapa tulang di bagian depan kaki keluar dari tempatnya sehingga ujung jempol kaki tertarik ke arah jari kaki yang lebih kecil dan memaksa sendi di pangkal jempol kaki menonjol keluar.

Tips memilih sepatu, jika bentuk, pilihlah yang toe box-nya lebar, tidak lancip, tidak meruncing. Jika hak (bertumit tinggi atau high heels), untuk kurang dari 2,5 cm masih tergolong aman, karena tidak membuat otot betis menjadi kaku.

Tips lainnya yakni sebaiknya memilih bahan sepatu yang memungkinkan kaki dapat bernapas atau breathable. Biasanya kalau mau beli sepatu ada penjelasannya, dibuat dari material apa, serta apakah bisa membuat kaki dapat bernapas atau tidak.

Bahan sepatu yang tepat bermanfaat agar tak menyebabkan kaki menjadi lembap, mengingat Malaysia dan Indonesia termasuk wilayah tropis dengan tingkat kelembapan lebih tinggi ketimbang negara dengan empat musim. Kelembapan yang lebih tinggi ini dapat menyebabkan kaki akan lebih mudah berjamur.

Tips lainnya yakni memilih sepatu sesuai dengan aktivitas. Mereka yang melakukan kegiatan trekking atau berjalan kaki jarak jauh misalnya, disarankan memilih sepatu yang setinggi mata kaki.

Sumber: Mayo Clinic, Antara