Seiring melandainya kasus Covid-19, tahun ini dapat menjadi saat yang tepat untuk mudik bersama anak. Orang tua dapat melakukan persiapan mudik secara baik, jika hendak membawa anak, mulai dari aspek pemilihan moda transportasi hingga aspek kesehatan.

Persiapan pemilihan moda kendaraannya, apakah naik bus, naik kereta, atau naik kendaraan pribadi, tentu persiapannya akan berbeda.

Setelah menentukan moda transportasi yang akan digunakan, orang tua perlu mengetahui perkiraan jalur yang akan ditempuh seperti apa. Perhitungkan juga kemungkinan macet, terkendala di jalan, lalu lakukan langkah antisipasi jika hal tersebut terjadi.

Orang tua perlu mengatur jadwal makan dan jadwal tidur anak selama menempuh perjalanan mudik, serta menyiapkan segala jenis perbekalan yang dibutuhkan anak. Akses untuk mendapatkan makanan dan minuman yang baik serta bersih juga harus menjadi pertimbangan orang tua, apalagi jika anak yang dibawa mudik masih berusia satu hingga enam bulan yang masih membutuhkan konsumsi susu harian.

Asupan sehat dengan prinsip gizi seimbang juga perlu diperhatikan. Pun begitu dengan kuantitas dan kualitas tidur anak. Asupan sehat serta tidur, berperan dalam membentuk imunitas tubuh anak. Jika asupan makanan terganggu, tidurnya tak baik, maka imunitas akan menurun, yang dapat menjadi faktor risiko terkena penyakit.

Jika jarak tempuh perjalanan memakan waktu cukup lama, baiknya dilakukan transit, istirahat, agar kondisi fisik anak maupun orang tua dapat tetap bugar selama di perjalanan.

Aspek kesehatan, berupa pencegahan penyakit juga perlu dilakukan. Di antaranya mengenakan masker, menjaga jarak, cuci tangan, menghindari sumber penularan dari orang yang sakit.

Lalu upayakan juga agar kondisi lingkungan bersih, seperti sanitasi, baik dalam perjalanan mudik maupun saat telah tiba di kampung halaman.

Sumber: IDAI, Antara