Ingin melakukan perubahan ke arah yang baik? Membiasakan hal baik baru? Dalam hal ini bisa jadi semula muncul kekhawatiran, ketakutan, kegelisahan tersendiri.

Jika telah bertekad, maka mulailah lakukan langkah pertama. Teramat mungkin asing, aneh melingkupi. Namun, ingatlah tujuan, asa yang ingin dicapai.

Tidakkah anak ketika belajar berjalan dahulu, memulainya dari langkah pertama. Lalu disusul dengan langkah berikutnya. Jatuh dan tantangan pun dapat terjadi. Namun, kekerapan, intensitas berjalan tetap dilakukan anak, hingga akhirnya nanti lancar berjalan.

Melakukan perubahan ke arah yang baik, membiasakan hal yang baik – memerlukan asistensi ataupun berada di lingkungan yang senada. Misalnya bila ingin menulis dengan baik; bisa dengan mencari mentor, belajar di berbagai pelatihan menulis, serta mulai berani memublikasikan tulisan di aneka platform.

Contoh lainnya ketika mulai membiasakan berolahraga. Bisa dengan menyertakan keluarga, teman, ataupun bergabung dengan komunitas olahraga tertentu. Dengan begitu seseorang tidak sendirian ketika ingin membiasakan kebiasaan baik yang baru.

Beri juga apresiasi kepada diri ketika dirasa telah mencapai titik tertentu. Jangan terlalu “tega”, “kejam” terhadap diri. Berterima kasih pada diri yang telah mengupayakan, merutinkan kebiasaan baru yang baik. Hal tersebut dapat terwujud karena disiplin, dedikasi.

Lihat pula progres yang telah terjadi sebelum melakukan kebiasaan baik tertentu dan ketika mulai merutinkannya. Lihatlah telah sejauhmana Anda melangkah. Konon dibutuhkan waktu 21 hari untuk membentuk kebiasaan, 90 hari untuk menjadi gaya hidup, serta 10.000 jam untuk menjadi ahli. Mari memulai kebiasaan baik itu dan membiasakannya