Laporan daripada American Academy of Pediatrics menyatakan bahawa mereka tidak mengesyorkan pengambilan kopi berkafein, teh, soda, minuman tenaga dalam kalangan kanak-kanak di bawah 12 tahun.
Sementara, untuk remaja yang berumur di antara 12 dan 18 tahun pula disarankan untuk mengehadkan pengambilan kafein kepada kurang daripada 100 miligram sehari — kira-kira saiz secawan kopi.
Untuk pengetahuan anda, bagi setiap cawan kopi bersaiz grande di Starbucks akan mengandungi sekurang-kurangnya 360 miligram kafein, manakala sebotol minuman tenaga pula boleh mengandungi hampir 250 miligram kafein bergantung pada jenama. Untuk secawan teh pula, ia boleh mengandungi sehingga 47 miligram, manakala minuman soda dilihat boleh mengandungi 46 miligram kafein.
Mengapa Kanak-Kanak Tidak Boleh Minum Minuman Berkafein Atau Kopi?
Oleh kerana kanak-kanak biasanya mempunyai saiz tubuh yang lebih kecil, pengambilan kafein dilihat boleh menjejaskan fungsi sistem di dalam tubuh mereka.
Jika dibandingkan dengan orang dewasa, jumlah pengambilan kopi ini tidak kelihatan begitu ketara sekiranya diambil di dalam kuantiti yang bersesuaian.
Secara umumnya, terlalu banyak kafein boleh meningkatkan kadar jantung dan tekanan darah, dan ini sekaligus menyumbang kepada refluks asid, dan menyebabkan kebimbangan dan gangguan tidur pada kanak-kanak. Oleh sebab itu, pengambilan kafein yang banyak adalah berbahaya untuk kanak-kanak, dan jika diambil di dalam dos yang sangat tinggi, ia boleh menjadi toksik.
Di dalam sesetengah kes di hospital, kanak-kanak yang mengambil kuantiti kafein yang banyak, apabila tiba di bilik kecemasan mereka mengalami degupan jantung yang tidak teratur atau turut dipanggil sebagai takikardia atau degupan jantung yang cepat.
Had pengambilan kopi turut diselarikan berdasarkan saiz badan, dan had tersebut meningkat apabila kanak-kanak telah cukup besar untuk memproses kafein dengan lebih mudah. Walau bagaimanapun, jika kanak-kanak kecil untuk umur mereka, atau mempunyai migrain, masalah jantung atau sawan, mereka mungkin lebih sensitif, menurut American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.
Selain itu, kebanyakan minuman ini cenderung bukan sahaja mengandungi kafein, tetapi juga jumlah gula, krim dan krim putar yang tinggi. Ia lebih seperti pencuci mulut dan boleh menyumbang kepada penggunaan gula dan kalori yang berlebihan jika dimakan dengan kerap.
Terdapat peningkatan jumlah penyelidikan tentang kesan positif kopi pada orang dewasa — termasuk penurunan risiko strok, kanser, keadaan jantung tertentu, diabetes Jenis 2 dan penyakit Alzheimer. Namun, bolehkah manfaat ini suatu hari nanti ditunjukkan untuk digunakan kepada kanak-kanak juga?
Biji kopi mengandungi antioksidan dan bahan lain yang ditunjukkan oleh penyelidikan membantu melindungi daripada penyakit. Walau bagaimanapun, tiada penyelidikan pada masa ini untuk menunjukkan sama ada meminum kopi pada zaman kanak-kanak boleh memberi kesan — sama ada secara positif atau negatif — hingga dewasa.
Kajian jangka panjang akan diperlukan untuk mengetahui lebih lanjut tentang kebaikan kopi dan kafein dalam kalangan kanak-kanak.