Tips Menyusui Bagi Ibu Pekerja

Apakah Anda ibu menyusui? Adakalanya ibu menyusui yang bekerja mengalami stres di kantor sehingga menyebabkan produksi air susu ibu (ASI) menurun. Maka salah satu tips untuk meningkatkan produksi ASI, ibu dapat menyusui bayi sesering mungkin saat berada di rumah.

Saat telah dekat waktu pulang, bunda dapat bilang pada pengasuh agar bayi diberi ASI sebagai camilan supaaya saat ibu pulang dia bisa minum banyak. Lalu, saat malam hari, ibu dapat mencoba lebih sering menyusui bayinya.

Ibu bekerja biasanya lebih banyak bangun malam dan sebisa mungkin memanfaatkan kesempatan itu untuk menyusui bayi, termasuk bila biasanya hanya sebelah payudara, menjadi kedua payudara.

Tips lainnya dengan mengosongkan payudara setelah bayi selesai menyusu karena saat payudara kosong, tubuh akan mendapatkan sinyal memproduksi ASI lebih banyak.

Tips berikutnya, saat akhir pekan, susui bayi langsung full tanpa menggunakan ASI perah, susui bayi sampai kenyang. Bila selesai masih ada sisa, kosongkan saja payudara supaya naik lagi produksinya.

Tips lainnya, ibu tetap perlu mengatur istirahat dan memahami cara agar dapat menyusui secara rileks, misalnya dengan mempelajari teknik menyusui seperti membiasakan diri menyusui dalam posisi tidur.

Ketika malam menjelang, ibu bisa menyusui sambil tiduran miring. Bayi usia tiga bulan biasanya telah cukup besar, jadi dapat disusui miring.

Sumber: Antara