Minum Setelah Makan Tidak Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Arifin
Minum air setelah makan tak menyebabkan masalah di pencernaan. Malahan bila tidak minum air setelah makan dapat memicu gangguan pada lambung. Kondisi tersebut terjadi karena makanan akan sulit diproses di sistem pencernaan.
Minum setelah makan bertujuan untuk membantu proses pencernaan makanan di dalam lambung, agar kemudian dapat diteruskan ke usus 12 jari.
Ada pun klaim minum air setelah makan akan mengencerkan cairan asam lambung merupakan mitos. Sekresi asam lambung pada orang sehat akan bisa menyesuaikan kadar keasaman dalam lambung secara otomatis. Sekresi asam lambung akan berkurang jika Anda tidak mengonsumsi makanan yang memicu sekresi asam lambung, meski Anda tidak minum air segera setelah makan.
Sementara itu waktu terbaik untuk minum yakni saat seseorang memerlukannya, contohnya:
>> Bila setelah makan merasa haus, maka sebaiknya minum
>> Jika makanan yang dikonsumsi terlalu kering dan sulit untuk ditelan, maka perlu dibantu prosesnya dengan minum air
>> Bila makanan yang dikonsumsi terlalu pedas, maka minum akan meringankan rasa lidah terbakar
Sumber: Alodokter, Antara