Melambat Bersama Sejumlah Aktivitas Ini
Arifin
Mulai kehilangan fokus, serta konsentrasi? Mungkin ada baiknya bagi seseorang untuk melambat. Simaklah bagaimana proses batik tulis, hingga telusuri upacara minum teh.
Batik merupakan warisan budaya luhur, dimana kain yang motif dan warnanya datang dari filosofi dan diproses oleh tangan (batik tulis dan batik cap). Cobalah sesekali membatik, menggunakan canting dan malam – rasakan langsung pengalaman melambat tersebut.
Pengerjaan batik tulis dan cap memerlukan waktu lama serta tergantung alam (sumber pewarna, sinar matahari untuk menjemur di antara pewarnaan). Seberapa lama batik dapat selesai? Terdapat waktu menunggu batik selesai dalam 3-6 bulan.
Melambat pun dapat dilakukan, dengan mengikuti upacara minum teh ala Korea. Membuat dan menikmati teh merupakan salah satu tradisi tersendiri. Orang Korea memiliki tata cara sendiri untuk menikmati teh. Dimulai dari mendengarkan suara air mendidih dan menghirup aroma teh serta melihat perubahan warna teh dari bening ke pekat. Terakhir, dengan merasakan kehangatan uap teh sembari mencicipi rasa teh yang sedikit pahit tapi menyegarkan.
Opsi lainnya untuk melambat juga dapat dilakukan ketika menelaah berbagai kegiatan berikut. Dikenal istilah musim menunggu. Hal tersebut berlaku ketika menanam tanaman, sembari menunggunya berbuah; ketika berlayar, ada saat-saat tertentu dimana tak memungkinkan untuk berlayar karena cuaca; ketika sedang membuat makanan yang memerlukan proses menunggu; ataupun ketika menunggu transportasi publik yang memerlukan kesabaran menunggunya datang.
Berbagai aktivitas berikut juga dapat membantu Anda untuk melambat, serta mindfull. Sebut saja bermain Lego, Puzzle, menggambar, merajut, dan sebagainya. Seseorang akan dibawa untuk berfokus pada apa yang ada di hadapan, teliti, menggunakan kecermatan mata, gerak tangan, serta pikiran yang tertuju.