Terdapat sejumlah tips memelihara kesehatan gigi dan mulut selama puasa. Merawat kesehatan gigi dan mulut tak hanya dilakukan dengan menyikat gigi secara rutin, namun juga dapat dibantu dengan mengonsumsi sayur dan buah.

Kebiasaan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah memiliki banyak faedah karena memiliki banyak kandungan serat yang turut berkontribusi memelihara kesehatan. Tak hanya itu, gerakan mengunyah juga memiliki manfaat untuk membersihkan rongga mulut.

Bila sikat gigi bersifat kimiawi karena kita pakai zat kimia. Kalau konsumsi sayur dan buah tentunya alami sehingga membantu self cleansing gigi dan mulut.

Lebih lanjut, bau mulut umumnya dialami oleh seseorang yang melakukan puasa. Hal tersebut dikarenakan oleh kurangnya produksi air liur, tidak adanya self cleansing gigi dan mulut akibat tidak mengonsumsi makanan dan minuman dalam kurun waktu belasan jam, hingga kekosongan dalam saluran pencernaan.

Kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian dari satu kesatuan kesehatan tubuh secara keseluruhan, di mana peran mulut sebagai gerbang utama masuknya makanan dan minuman yang secara tidak langsung akan memengaruhi kesehatan seseorang.

Untuk menghindari bau mulut selama puasa, disarankan untuk rutin menyikat gigi serta mengonsumsi makanan sehat dan rendah asam pada saat sahur dan berbuka puasa.

Sumber: Antara