Carian
Mewaspadai Penyakit Kambuh Setelah Hari Raya
April 12, 2024 Arifin

Perlu kiranya mewaspadai penyakit kronis yang dapat timbul kembali pada minggu pertama Hari Raya lebaran karena tidak dikontrol seperti saat berpuasa. Penyakit kronis yang dapat timbul kembali antara lain tekanan darah yang tidak terkontrol, kolesterol yang meningkat, asam urat, kencing manis karena gula darah berlebih dan sakit maag yang bisa kambuh.

Maka perlu kiranya untuk mengantisipasi agar penyakit kronis tak kambuh. Penyakit kronis tersebut seharusnya sudah dapat terkontrol karena berpuasa, yang mengharuskan kita makan di jam teratur dan mengurangi kebiasaan makan berlebihan.

Guna mencegah penyakit tersebut kambuh, disarankan untuk pandai memilih makanan yang dihidangkan saat Hari Raya lebaran dan jangan mengonsumsinya secara berlebihan seperti menghindari makanan yang terlalu asin.

Perlu pula untuk mengonsumsi sayur dan buah karena ini dapat mengurangi penyerapan kolesterol di usus halus, selain itu serat dari sayur dan buah ini dapat membuat buang air besar lancar.

Penyakit lain yang juga dapat timbul saat lebaran adalah penyakit infeksi karena kelelahan dan daya tahan tubuh yang menurun saat harus beraktivitas, bersilaturahmi atau berekreasi saat libur lebaran.

Penyakit infeksi tersebut antara lain infeksi saluran pernapasan atas, infeksi demam berdarah, dan daya tahan tubuh menurun karena kelelahan.

Untuk mencegah daya tahan tubuh menurun, perlu untuk tetap melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dan rutin mengonsumsi air putih untuk mencukupi cairan tubuh.

Bila dalam satu hingga dua minggu merasa tidak mengontrol makanan dengan baik, disarankan untuk melakukan cek kondisi kesehatan atau medical check up guna melihat kadar kolesterol, asam urat, hingga gula darah dalam kadar yang sesuai demi antisipasi tetap sehat pasca Hari Raya lebaran.

 Sumber: Antara

Komen