Covid-19 telah menjadi endemi. Sejumlah perilaku yang rutin dilakukan di masa pandemi Covid-19, sesungguhnya bila diterapkan di masa sekarang baik adanya. Apa saja perilaku itu? Di antaranya dengan rutin mencuci tangan memakai sabun.

Mencuci tangan menjadi hal penting dalam membantu mencegah penyebaran penyakit. Ketika mencuci tangan memakai sabun, pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku, setelah itu keringkan.

Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan dan sarana umum, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin. Jadikan kebiasaan mencuci tangan pakai sabun menjadi budaya.

Kebiasaan baik lainnya yang juga dapat tetap diterapkan yakni memakai masker. Memakai masker saat bepergian maupun beraktivitas di luar ruangan merupakan upaya menghindari polusi udara serta mencegah penularan penyakit.

Asap dari kendaraan bermotor, rokok, debu, merupakan ragam jenis polusi udara yang ada setiap hari. Harapannya dengan menggunakan masker dapat menyaring udara kotor sebelum terhirup oleh hidung.

Menggunakan masker mulut juga bisa mencegah seseorang menularkan atau tertular berbagai penyakit ISPA, seperti flu, Covid-19, SARS. Seperti dilansir Alodokter, masker yang digunakan dengan tepat dapat mencegah kuman menyebar melalui lendir serta cairan yang keluar ketika bersin atau batuk.

Menggunakan masker juga dapat melindungi sebagian kulit wajah dari ekses buruk polusi udara serta paparan sinar matahari.

Sejumlah kebiasaan baik lainnya saat Covid-19 yakni perihal menjaga imun tubuh. Hal yang dilakukan dengan memerhatikan pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat. Makan dengan gizi seimbang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga tubuh tetap sehat.

Ada pun gaya hidup sehat itu, di antaranya olahraga teratur, tidur yang cukup, serta mengurangi stres.