Sunscreen (tabir surya) merupakan produk perawatan kulit yang penting untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar ultraviolet (UV). Saat memilih sunscreen, Anda pasti kerap melihat angka SPF pada kemasan produk.
Sun Protection Factor atau SPF adalah ukuran yang digunakan untuk menunjukkan seberapa efektif sunscreen melindungi kulit dari radiasi sinar matahari, yang merupakan penyebab utama kulit terbakar dan berkontribusi terhadap kanker kulit.
Arti SPF yakni mengukur berapa lama kulit bisa terkena sinar matahari tanpa terbakar dibandingkan bila tidak menggunakan perlindungan. Misalnya, jika kulit kita biasanya mulai terbakar setelah 10 menit di bawah sinar matahari, penggunaan sunscreen dengan SPF 30 akan memberikan 30 kali lebih lama waktu perlindungan, yaitu sekitar 300 menit, sebelum kulit mulai terbakar.
Untuk memilih SPF dapat bergantung kepada berbagai faktor, yaitu jenis kulit, durasi paparan sinar matahari, dan aktivitas yang dilakukan. Terdapat tips menentukan SPF yang sesuai berdasarkan aktivitas harian, aktivitas luar ruangan, serta jenis kulit.
Untuk aktivitas sehari-hari seperti pergi ke kantor atau berbelanja, sunscreen dengan SPF 15 hingga 30 biasanya telah cukup untuk memberikan perlindungan yang mencukupi.
Sedangkan bila Anda berencana untuk menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, seperti berolahraga, berenang, atau berkebun, pilih sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk perlindungan tambahan.
Ada pun orang dengan kulit yang lebih cerah atau sensitif cenderung lebih cepat terbakar dan mungkin memerlukan sunscreen dengan SPF lebih tinggi, seperti SPF 50.
Untuk mengoptimalisasi perlindungan dari sunscreen, perlu diketahui sejumlah tips penggunaannya. Menggunakan sunscreen dengan jumlah yang cukup untuk menutupi seluruh area kulit yang terpapar sinar matahari.
Tips berikutnya dengan mengoleskan sunscreen setidaknya 15 menit sebelum keluar rumah untuk memberikan waktu agar produk meresap ke dalam kulit. Lalu, sunscreen juga perlu dioleskan ulang setiap dua jam, terutama bila sedang berenang atau berkeringat.
Disarankan untuk mengoleskan sunscreen dengan SPF 30+ setiap dua jam, terutama jika sedang berada di luar ruangan. Pemakaian ulang tabir surya amat penting untuk mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV yang intens di daerah tropis.
Sumber: Antara