Ragam manfaat yang dimiliki air putih. Maka awali hari dengan minum air putih pada pagi hari. Banyak ahli kesehatan yang menganjurkan minum air putih pada pagi hari sebab selama tidur tubuh tidak memperoleh cairan. Minum air putih pada pagi hari dapat membersihkan racun dalam tubuh dan memastikan organ tubuh berfungsi dengan baik.

Terdapat ragam manfaat minum air putih pada pagi hari, di antaranya menjaga metabolisme tubuh. Dengan minum air putih pada pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 25 persen dalam keadaan perut kosong. Metabolisme tubuh yang baik akan membuat tubuh terasa bugar.

Manfaat minum putih, yaitu membuang racun dalam tubuh. Minum air putih pagi hari juga bisa membuang racun dalam tubuh atau zat sisa metabolisme. Ginjal akan menyaring racun dan zat yang tidak dibutuhkan lagi, lalu mengeluarkannya melalui urine.

Anda pun dapat menjaga kesehatan kulit. Minum air putih pada pagi hari juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, yang 30 persen terdiri dari air. Manfaatnya bagi kulit yaitu menghidrasi sehingga membuat kulit menjadi lembap.

Manfaat lainnya yaitu meningkatkan fungsi organ dalam tubuh. Air putih membantu ginjal mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh. Sedangkan bagi sendi dan tulang, air putih berfungsi sebagai pelumas sehingga bisa mengurangi nyeri. Air putih juga membantu mencegah pembentukan batu pada saluran kemih.

Minum air putih pada pagi hari bermanfaat menjaga suasana hati. Penelitian ilmiah menunjukkan konsumsi air dalam jumlah cukup dapat membuat suasana hati seseorang positif. Sebaliknya, dehidrasi bisa menyebabkan suasana hati menjadi buruk.

Sumber: Antara