Tiap tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia. Pada tahun ini tema yang diangkat yakni “It is Time to Prioritize Mental Health in the Workplace (Saatnya Memprioritaskan Kesehatan Mental di Tempat Kerja)”.

Pada masa-masa sekarang ini kesehatan mental kian menjadi perhatian khalayak. Sehat tak hanya dimaknai dari fisik, namun turut dimaknai penting pula untuk menjaga kesehatan mental.

Salah satu cara memprioritaskan kesehatan mental di tempat kerja menurut hemat saya yakni dengan tetap memiliki kegembiraan dalam bekerja. Kegembiraan itu dapat ketika mengerjakan tugas-tugas rutin, melakukan evaluasi, serta proyeksi. Pun dengan rekan-rekan di tempat kerja hendaknya memiliki hubungan yang baik serta tidak toxic. Miliki rekan kerja yang tak hanya membicarakan pekerjaan, namun juga dapat menjadi teman dalam kehidupan yang membahas aneka perkara kehidupan.

Jangan lupa untuk memasukkan elemen kegembiraan ketika bekerja. Seseorang dapat mengupayakannya dengan menggunakan busana kerja yang proper, memakai parfum, mendengarkan musik yang disuka, ataupun menata meja kerja sesuai selera diri. Hal-hal yang sekiranya dapat menimbulkan kegembiraan ketika bekerja.

Eksplorasi, menantang diri untuk berkreasi juga dapat menjadi cara agar pekerjaan harian tak begitu-begitu saja. Seseorang juga dapat menjadikan perjalanan pulang pergi sebagai kegembiraan lainnya. Bisa dengan menggunakan rute yang berbeda, moda transportasi yang berbeda, ataupun persinggahan singkat ke tempat makan serta belanja.

Kegembiraan saat bekerja juga dapat hadir manakala kehidupan pribadi serta pekerjaan mampu termanajemeni dengan baik. Perihal makanan, kesehatan, istirahat, juga turut menyokong optimalnya saat bekerja.