Mewaspadai “Pembunuh Senyap”

Dalam istilah kesehatan, dikenal “pembunuh senyap”. Penyakit yang identik dengan sebutan “pembunuh senyap” yakni hipertensi. Itu karena gejala hipertensi, seringnya tanpa keluhan. Biasanya penderita tidak mengetahui apabila dirinya telah mengidap hipertensi dan penyakitnya baru diketahui setelah terjadi komplikasi.

Hipertensi hadir bersama sedikit atau tanpa gejala, menjadikan pemantauan berkala adalah penting. Lakukan pemantauan tekanan darah dengan teliti dan membuat perubahan gaya hidup membantu menurunkan tekanan darah.

Sikap waspada juga dapat diupayakan dengan peka terhadap data yang ada. Baiknya tidak menampik serta meremehkan. Melainkan berpikir dan bertindak, solusi apa yang dapat dilakukan. Di samping itu, melakukan langkah-langkah preventif juga perlu. Mencegah lebih baik daripada mengobati.

Cobalah mengamalkan gaya hidup sehat, seperti makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Di samping itu hidup secara aktif, dengan bergerak dan beraktivitas.

Hal-hal yang baik maupun hal-hal yang buruk memiliki konsep yang sama yakni dapat berakumulasi. Siklus yang ada dapat mengukuhkan. Maka periksalah kebiasaan-kebiasaan harian Anda. Adakah kebiasaan baik atau buruk. Teruskan siklus bila kebiasaan itu baik, patahkan siklus bila kebiasaan itu buruk.