Hadapi Musim Panas, Apa Yang Perlu Dipersiapkan Para Calon Haji?
Arifin
Terdapat sejumlah saran untuk persiapan para calon haji dalam menjaga kesehatan kulit saat menghadapi musim panas. Para calon haji sebaiknya membawa produk fotoproteksi seperti topi lebar, kacamata hingga sunscreen dan moisturizer yang disarankan untuk kulit sensitif dan tidak mengandung parfum.
Moisturizer dipakai setiap habis mandi dan selesai aktivitas (dapat sesering mungkin sesuai kebutuhan) dan sunscreen dengan mengaplikasikan setiap 2-3 jam, atau setiap akan terpapar sinar matahari.
Para calon haji dalam menjaga kulit tetap terhidrasi ketika musim panas dengan menghindari paparan matahari langsung tanpa proteksi dan gunakan face mist secara berkala.
Jaga hidrasi tubuh dengan minum air putih sekitar 8 gelas sehari, mengonsumsi makanan sehat bergizi dan seimbang, dan mengonsumsi suplemen antioksidan.
Lebih lanjut, bila kulit terasa terbakar sinar matahari (sunburn) atau kering dan pecah-pecah akibat udara panas dapat dengan menggunakan moisturizer sesering mungkin, jika diperlukan bisa diberikan obat anti-iritasi.
Para calon haji perlu mewaspadai potensi cuaca panas ekstrem di Arab Saudi selama musim haji 1446 Hijriah/2025 Masehi, terutama saat puncak ibadah wukuf di Arafah yang diperkirakan berlangsung pada 5 Juni 2025.
Cuaca di Madinah, Arab Saudi hari ini diperkirakan dapat mencapai 35 derajat Celcius dengan tingkat kelembapan 14 persen, untuk itu jamaah haji perlu menjaga kesehatan dalam rangkaian ibadah haji.
Sumber: Antara