Ketahui Khasiat Dan Kelebihan Menikmati Teh Chamomile Kepada Individu
Lina Rosli
Secara umumnya, teh chamomile ialah teh herba jenis bunga yang hadir daripada keluarga tumbuhan Asteraceae yang menyerupai bunga daisy kecil.
Teh ini menjadi antara pilihan teh yang popular dalam kalangan penggemar kerana ia mengandungi beberapa sebatian tumbuhan yang baik untuk individu seperti flavonoid, sesquiterpenes, dan juga bahan antioksidan.
Kebiasaannya, bunga chamomile akan dikeringkan terlebih dahulu sebelum digunakan untuk dijadikan teh. Disebabkan minuman ini merupakan teh yang berasaskan bunga, teh chamomile hadir dengan aroma dan juga rasa yang wangi tetapi sangat menenangkan sewaktu dikonsum.
Untuk pengetahuan anda, penggunaan chamomile di dalam teh sudah digunakan sejak berabad lamanya. Ia telah dianggap sebagai herba yang baik untuk kesihatan dan mempunyai banyak manfaat yang telah terbukti secara saintifik.
Apakah Khasiat Teh Chamomile Untuk Tubuh?
Bagi mengetahui lebih lanjut tentang kebaikan teh Chamomile, berikut adalah 5 khasiat yang boleh anda peroleh daripada minuman ini.
#1 Teh chamomile menggalakkan tidur yang lebih baik dengan apigenin antioksidan.
Secara umumnya, menikmati teh chamomile selepas makan dan sebelum tidur adalah baik untuk tubuh. Sebagai tambahan kepada aromatiknya, bunga Chamomile tidak mengandungi kadar kafein yang tinggi. Ini sekaligus memberikan tidur yang berkualiti kepada individu.
Bukan itu sahaja, lebih 120 unsur kimia untuk chamomile telah ditemui, termasuk apigenin antioksidan yang membantu mengikat reseptor dalam otak – bagi menggalakkan rasa mengantuk dan mengurangkan insomnia.
Penyelidikan lain mencadangkan bahawa menggabungkan teh chamomile dan lavender sangat membantu untuk ibu bapa baru yang berhadapan dengan defisit tidur. Pengambilan teh chamomile oleh individu selepas bersalin juga telah ditunjukkan dapat mengurangkan simptom kemurungan sekaligus mengurangkan risiko penyebab biasa sukar tidur.
#2 Teh chamomile menawarkan ciri anti-radang.
Seterusnya, teh Chamomile ialah minuman anti-radang yang berfungsi baik dalam mengurangkan keradangan dalam badan seperti:
- gastrousus
- arthritis
- gangguan autoimun
- kemurungan
- dan beberapa masalah kesihatan kronik yang lain lebih rendah.
#3 Teh chamomile mengandungi flavonoid yang baik untuk kesihatan jantung.
Antioksidan tertentu dalam teh chamomile, seperti flavonoid, membantu menyokong kesihatan jantung dengan mengurangkan risiko penyakit jantung termasuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol seperti trigliserida dan kolesterol LDL “buruk”.
Oleh itu, minum teh chamomile dengan kerap boleh membantu mengekalkan paras tekanan darah yang sihat secara lebih tidak langsung kerana ia membantu mengurangkan tekanan, menggalakkan tidur dan memberi ruang yang mencukupi untuk saluran darah dan arteri.
Namun, harus diingatkan juga, teh chamomile sememangnya berpotensi memberi manfaat kepada kesihatan jantung dalam banyak cara, ia boleh meningkatkan risiko pendarahan bagi orang yang menggunakan ubat pencair darah.
#4 Teh chamomile membantu menurunkan dan mengawal gula dalam darah.
Walaupun minum teh chamomile bukanlah pengganti satu sama lain untuk ubat atau rawatan diabetes tradisional dengan apa cara sekalipun, penyelidikan mendapati ia menyokong mengekalkan gula darah yang lebih rendah, sebagai sebahagian daripada diet seimbang yang memberi manfaat kepada penghidap diabetes.
Chamomile mengandungi antioksidan yang dipanggil quercetin, yang memberi kesan kepada enzim tertentu yang merupakan sebahagian daripada tindak balas diabetes.
Walaupun masih terdapat lebih banyak penyelidikan mendalam yang perlu dilakukan, kajian berskala kecil dari Tabriz University of Medical Sciences di Iran telah dilakukan selama lapan minggu. Pada akhir tempoh dua bulan, kumpulan chamomile mempunyai paras gula darah purata yang jauh lebih rendah daripada mereka yang hanya minum air.
#5 Teh chamomile boleh menjadi ubat yang menenangkan untuk sakit perut.
Seperti yang dibincangkan di atas, teh chamomile mengandungi sifat anti-radang, antispasmodik, dan karminatif, yang membantu dalam menenangkan lapisan perut dan mencegah pembentukan gas dalam usus.
Oleh itu, minum secawan teh chamomile boleh menjadi ubat herba yang berguna untuk melegakan sakit perut, kembung perut, senak dan gas perut.