Musim Hujan Telah Tiba, Jaga Diri Dengan Langkah Berikut 

Musim hujan telah datang, aktivitas tetap harus dilakukan secara optimal. Pun begitu dengan kesehatan. Maka aneka langkah jaga diri berikut dapat dilakukan. Senantiasa meng-update diri Anda dengan informasi perihal cuaca. Anda dapat memantau prakiraan cuaca, bersiap bila ada peringatan dini cuaca ekstrem.

Langkah jaga diri berikutnya yakni dengan mengetahui beragam penyakit penyerta saat musim hujan yakni diare, demam berdarah dengue (DBD), leptospirosis, infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), penyakit kulit, penyakit pencernaan.

Lantas apa yang dapat dilakukan untuk mencegah ragam penyakit tersebut? Anda dapat menggunakan pakaian hangat; sedia payung/jas hujan ketika beraktivitas di luar ruangan; menjaga kebersihan rumah dan berbagai tempat lain yang mungkin menjadi sarang perkembangan nyamuk; menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, mengonsumsi makanan bergizi dan rutin mengonsumsi vitamin; segera mandi setelah kehujanan.

Perihal perilaku hidup bersih dan sehat juga dapat diupayakan dengan rutin olahraga, agar tubuh tetap bergerak sehingga tidak mudah lelah; memenuhi asupan air putih, agar terhindar dari dehidrasi; membiasakan mencuci tangan, baik setelah/sebelum melakukan kegiatan.

Langkah jaga diri di musim hujan juga dapat berupa sejumlah laku mitigasi seperti tidak membuang sampah sembarangan; menyiapkan tas siaga bencana; mengecek kondisi saluran air, memperhatikan kondisi tanah dan pohon di sekitar lingkungan.

Sumber: Pemprov DKI Jakarta, Kemenkes RI