Makanan Yang Bisa Menyebabkan Bau Mulut

Mengonsumsi makanan tertentu bisa berperan besar menyebabkan bau mulut. Hal tersebut juga bisa mengganggu keseimbangan mikrobioma mulut.

Ketika kita makan, sisa makanan menempel di berbagai permukaan mulut — seperti gigi, lidah, dan jaringan gusi — menyediakan sumber makanan bagi bakteri.

Saat bakteri mengonsumsi makanan ini, hal tersebut bisa menghasilkan asam penyebab bau. Makanan, terutama makanan yang mengandung gula, juga bisa menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak. Makanan manis bisa menyebabkan bau mulut dengan menciptakan lingkungan di mulut tempat bakteri berkembang biak dan menghasilkan produk sampingan yang berbau.

Sedangkan makanan tertentu, seperti bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah tertentu, mengandung senyawa belerang yang bisa bertahan di mulut dan juga menyebabkan bau mulut.

Makanan atau minuman lainnya yang bisa menyebabkan bau mulut antara lain kopi, alkohol, produk susu, makanan pedas, dan ikan.

Selain membangun rutinitas kebersihan mulut yang komprehensif, mengonsumsi makanan dan minuman, seperti buah dan sayuran renyah, jahe, makanan kaya probiotik, herbal, permen karet tanpa gula, teh hijau, air dapat membantu menghilangkan bau mulut.

Sumber: Well and Good, Antara