Melambatkan Diri Saat Vakansi
Arifin
Hari Libur Imlek tahun ini, rencana apa yang akan dilakukan? Bisa jadi vakansi menjadi cara menikmati liburan. Menariknya, Anda dapat mempertimbangkan untuk melambatkan diri saat vakansi.
Mengapa perlu dan penting melambatkan diri? Karena inilah kesempatan untuk mengambil jeda sejenak ketika dunia dan keseharian hidup bergulir begitu cepat. Akses terhadap teknologi bisa membawa tsunami informasi serta diri kita yang senantiasa terhubung. Pertimbangkan untuk mengambil jeda di hari libur dengan melambatkan diri.
Tahukah Anda belakangan beredar tren sleep tourism (wisata tidur). Sleep tourism merupakan tren liburan di mana Anda pergi untuk satu tujuan: tidur nyenyak! Yang difokuskan adalah istirahat total di tempat nyaman untuk menghilangkan stres
Sleep tourism membawa Anda untuk hanya perlu tidur, bersantai, serta menjalani hari dengan tenang. Bervakansi ke tempat baru di hari libur dapat membuat diri terputus dari kesibukan serta merasakan cukup ketenangan.
Sleep tourism juga dapat menjadi cara bagi Anda yang mungkin mengalami defisit tidur. Merujuk kajian terungkap bahwa 1 daripada 3 rakyat Malaysia mengalami kesukaran tidur.
Siapa tahu sleep tourism dapat menjadi pintu masuk memperbaiki pola tidur agar teratur. Mungkin selama ini terbiasa begadang serta pada jam 11 malam mata masih terjaga. Padahal jam 11 malam sampai 1 pagi merupakan puncak produksi hormon melatonin (hormon tidur). Lewat dari jam 1 pagi produksinya akan menurun drastis sampai sekitar jam 4 pagi dimana hormon kortisol (hormon stres) mulai diproduksi untuk mulai “membangunkan” Anda.
Tidur merupakan kesempatan bagi tubuh untuk memulihkan dirinya sendiri, diperlukan untuk kesehatan mental, memperkuat memori, dan ragam faedah lainnya.
Selain sleep tourism, melambatkan diri saat vakansi juga bisa ditempuh dengan staycation. Menikmati waktu tanpa tergesa, leyeh-leyeh.
Melambatkan diri saat vakansi juga bisa dilakukan dengan tak terlampau sibuk menjelajahi tempat liburan dengan sejumlah target serta waktu yang ketat dalam agenda-agenda perjalanannya.
Di hari-hari libur Anda pun dapat melambatkan diri dengan menikmati saat di rumah seperti melakukan meditasi, melakukan yoga, melakoni hobi seperti berkesenian, menggambar, membaca buku.