Yang Perlu Dilakukan Untuk Anak Di Libur Hari Raya
Arifin
Libur Hari Raya Idulfitri bagi anak sekolah terentang sejak Ramadan hingga beberapa hari di bulan Syawal. Orang tua dapat “mengawal” agar anak tetap mendapatkan pembelajaran bermakna di waktu libur tersebut.
Penting kiranya untuk menjaga ritme baik yang dilakukan anak ketika bersekolah. Ritme baik itu di antaranya waktu istirahat dan bangun tidur. Masa libur bisa jadi agak tercecer serta “kecolongan” terhadap hal tersebut. Padahal jam tidur merupakan irama sirkadian yang perlu dijaga.
Kecukupan waktu tidur, jam tidur yang tidak terlampau larut, kualitas tidur, serta bangun tidur di waktu yang tepat. Bila tidak ditata, maka dapat merepotkan ketika nanti kembali memasuki sekolah. Di samping itu menjaga irama sirkadian memang bermanfaat untuk tumbuh kembang anak.
Anak pun perlu beraktivitas fisik yang cukup selama libur Hari Raya. Orang tua dapat turut menjadi teladan serta membersamai anak dalam beraktivitas fisik. Bila pulang kampung atau bervakansi, sederet langkah jalan kaki bisa menjadi metode melakukan aktivitas fisik.
Hari Raya dapat menjadi cobaan akan berbagai makanan, minuman. Terlebih lagi setelah sebulan lamanya berpuasa. Maka tetap perhatikan makanan, minuman yang dikonsumsi anak. Mulai dari jumlahnya serta sejauhmana kandungan gizinya. Tetap jaga pola makan dengan gizi seimbang di masa libur sekolah anak.
Pembelajaran bermakna juga dapat dihadirkan melalui buku. Selama masa liburan, orang tua dapat membersamai anak untuk tetap bersama buku. Aktivitasnya pun dapat beragam, bisa membeli buku bersama, membacakan buku, saling bercerita tentang buku yang dibaca, dan sebagainya.
Menjalani perjalanan pun buku dapat menjadi teman seiring. Bosan dengan sehat dapat dilakoni dengan membaca buku. Di samping itu, di sela-sela aktivitas pun dapat sembari membaca buku. Membiasakan membaca buku merupakan sesuatu yang perlu diupayakan. Timbang pula opsi kegiatan bersama dengan buku secara rutin, misalnya pada malam hari, bisa dengan mendongeng, read aloud, maupun masing-masing membaca buku kesukaan.