Melatih Konsistensi

Adakah Anda ingin mengupayakan kebiasaan baik? Melakukan kebiasaan baik, sekalipun telah diketahui guna serta manfaatnya, tetap saja ada tantangan untuk mengerjakannya secara konsisten.

Maka perlu kiranya untuk menakar, misalnya kemampuan diri serta waktu. Keinginan untuk hidup aktif misalnya, bisa diupayakan dengan hal yang terlihat sederhana yakni berjalan kaki. Secara kemampuan serta waktu, berjalan kaki merupakan hal yang selaiknya dapat dilakukan. Waktunya bisa kapan saja, serta di sela-sela kepadatan aktivitas. Berjalan kaki juga bisa dilakukan di mana-mana tempat.

Melatih konsistensi juga mengajarkan arti sabar. Ibarat pohon yang tumbuh, tumbuhnya secara perlahan, tidak tiba-tiba. Pertumbuhan pohon yang terlihat lamban tersebut, namun berkelanjutan serta terus berlangsung. Mengupayakan kebiasaan baik juga terkadang diperlukan kesabaran. Hasilnya bisa jadi tak terlihat seketika. Kebiasaan baik yang dilakukan konsisten, bisa jadi lebih terlihat bagi orang lain. Di mana orang lain tersebut yang mewartakan kepada Anda perubahan lebih baik karena membiasakan tindakan tertentu.

Sementara itu, dari buku Atomic Habits, terdapat empat prinsip untuk bisa menumbuhkan kebiasaan, yakni ia harus terlihat, menarik, mudah, dan memuaskan. Pada poin terlihat, misalnya dengan membiasakan membaca buku dalam keseharian. Maka Anda dapat menempatkan buku di tempat-tempat yang berada pada titik edar mata Anda. Dengan senantiasa terlihat oleh mata, maka seperti diingatkan untuk: ayo membaca!

Ada pun untuk poin mudah, Anda mula-mula bisa menerapkan target agar tercapai serta membiasakan diri. Tidak terlalu ambisius, melainkan mengejar ritme, konsistensi. Barulah kemudian mencoba meningkatkan targetnya perlahan. Pertimbangkan pula bahwa dalam 24 jam, ada rupa-rupa hal lain juga yang perlu dikerjakan, maka buat mudah kebiasaan baru yang sedang diinternalisasi.

Masih dalam poin mudah, hal tersebut juga dapat terkait diri yang memudahkan sejak dalam pikiran. Sebut saja ingin merutinkan menulis. Adalah wajar bila ada tulisan yang dirasa masih kurang, karena berbagai hal, namun rampungkanlah. Kejar konsistensi, serta memudahkan sejak dalam pikiran.