Pentingnya Dukungan Keluarga Bagi Ibu Usai Melahirkan
Arifin
Peran serta dukungan keluarga dan orang-orang terdekat menjadi hal yang penting bagi ibu setelah melahirkan.
Kondisi ibu setelah melahirkan dapat mengalami baby blues dan postpartum depression. Baby blues merupakan kondisi yang terjadi akibat perubahan hormon, kelelahan serta mempersiapkan diri untuk beradaptasi dengan peran baru sebagai ibu. Dari sisi durasi, durasi baby blues singkat dan gangguan emosional bersifat sementara dengan durasi antara tiga hingga lima hari dan akan hilang maksimal selama dua minggu.
Ciri-ciri baby blues yakni sering sedih tanpa alasan yang jelas, lebih emosional atau mudah tersinggung, mudah cemas, diiringi rasa kewalahan perhatian suasana hati secara cepat atau mood swing, dan sulit tidur yang menetap. Disarankan, istirahat yang cukup diperlukan bagi ibu yang menghadapi kondisi tersebut.
Keluarga atau kolega yang membesuk ibu usai melahirkan juga bisa fokus pada sang ibu tak hanya pada bayi yang baru dilahirkan, hal ini sebagai bentuk dukungan bagi sang ibu.
Belum lagi misalkan komentar-komentar sehubungan dengan fisiknya bayinya atau fisik ibunya, itu juga dapat berdampak suasana hati yang lebih sensitif, memberikan kontribusi suasana hati yang lebih sensitif kepada ibunya.
Sedangkan, postpartum depression atau depresi pasca melahirkan memiliki durasi yang lebih lama, bahkan perasaan sedih yang mendalam akan hadir secara terus-menerus, lebih dari 4 minggu atau bahkan berbulan-bulan.
Ciri-cirinya yaitu kehilangan minat, tidak ingin bertemu orang, merasa tidak mampu jadi ibu yang baik, sulit tidur terlalu banyak, terlalu lama, benci dengan bayi. Bahkan kadang-kadang berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau bayinya, dan perasaan juga yang tidak guna, curiga dengan pasangan, dan lain sebagainya.
Kondisi depresi pasca melahirkan membutuhkan penanganan dan tidak diabaikan, yaitu dengan berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater agar mendapatkan penanganan tepat sesuai dengan kondisi ibu termasuk bila ibu tengah menyusui.
Selain dukungan keluarga atau orang terdekat, sebaiknya ibu yang telah melahirkan, untuk mengurangi membandingkan tentang sosok ibu melahirkan yang dilihat di media sosial yang dianggap cantik, ideal, dan lainnya.
Kenyataannya dalam keseharian ibu yang melahirkan mungkin saja enggak kembali badannya. Perlu waktulah kembali badannya untuk dapat ideal, kemudian juga bisa dandan, dan lain sebagainya.
Sumber: Antara