Tips Mengupayakan “Deep Work”
Arifin
Deep work adalah bekerja dengan penuh konsentrasi guna mencapai kapasitas maksimal. Adakah deep work telah melekat dalam hari-hari kerja kita? Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait mengupayakan deep work.
Anda dapat mula-mula menggunakan Eisenhower Matrix. Dengan begitu dapat berfokus pada yang penting dan mendesak. Anda pun dapat menggunakan konsep pomodoro, yang memadukan kerja dengan istirahat. Pada bagian kerja, Anda dapat berfokus pada menit-menit yang ada. Optimalkan waktu tersebut untuk berfokus. Di samping itu konsep pomodoro selaras dengan manusia yang rentang fokusnya tentu terbatas.
Deep work dapat diupayakan dengan mengetahui gambaran besar serta coba mengerjakannya dalam unit-unit kecil. Ingatkan pula pada tenggat yang ada. Hal tersebut merupakan salah satu cara untuk mengembalikan fokus.
Mengupayakan deep work, ketahui pula tentang multitasking dan monotasking. Otak manusia tidak dirancang untuk mengerjakan banyak hal sekaligus. Ketika melakukan multitasking sesungguhnya beralih fokus dari hal yang satu ke hal yang lain.
Perihal multitasking bisa terjadi karena dari awal semula belum menerapkan Eisenhower Matrix. Alhasil macam-macam hal ingin dikerjakan dalam rentang waktu yang ada, padahal ada yang bisa dikerjakan nanti, didelegasikan, atau malah tidak dikerjakan.
Multitasking juga dapat terjadi karena sembari bekerja, sembari melakukan hal-hal lain. Sebisa mungkin rampungkan hal-hal lain tersebut atau melakukannya nanti. Di samping itu pelbagai distraksi dapat menurunkan fokus. Maka eliminasi berbagai distraksi serta jagalah konsentrasi, upayakan untuk mindful.
Monotasking yakni memusatkan perhatian pada satu hal saja. Itulah pentingnya membagi kerja pada unit kecil. Dengan konsentrasi yang tidak terbagi, akan lebih mudah untuk mengerjakan tugas secara tepat.
Perihal deep work juga dengan menyiapkan lingkungan kerja yang optimal bagi Anda. Masing-masing memiliki cara yang membuat kerja yang dilakukan menjadi menyenangkan dan fokus. Mungkin ada yang menyukai sunyi, ada yang perlu musik latar, memasang aroma harum tertentu, meja yang rapi, dan sebagainya.
Mengupayakan deep work, adalah cara untuk mindful, menggunakan waktu secara baik. Bila telah terbiasa, maka dapat digunakan pula dalam lini kehidupan lain yakni berfokus, memanfaatkan waktu, meminimalisir distraksi