Lelaki 30-an Di Malaysia Semakin Terdedah Kepada Risiko Penyakit Kardiovaskular
Lina Rosli
Penyakit jantung kini bukan lagi penyakit yang hanya menyerang golongan berusia. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kes penyakit kardiovaskular dalam kalangan lelaki muda Malaysia semakin meningkat, khususnya mereka yang berumur antara 20-an hingga 30-an.
Fenomena ini dianggap sebagai ancaman senyap yang sering tidak disedari sehingga komplikasi serius berlaku.
Menurut Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2023), lebih daripada 33% atau 7.6 juta rakyat Malaysia kini hidup dengan kolesterol tinggi.
Penyakit kardiovaskular kekal sebagai punca utama kematian dalam kalangan lelaki Malaysia, menyumbang kepada 17.6% daripada jumlah kematian lelaki pada tahun 2025.
Pakar Kardiologi Intervensi dan Perubatan Dalaman, Dr Richard Chan Tze Ming, serta Pakar Perubatan Kecemasan, Dr Lim Eu Jack dari Pusat Perubatan Sunway, memaklumkan bahawa peningkatan pesakit jantung muda semakin ketara.
Kes serangan jantung dalam kalangan lelaki 30-an dilaporkan semakin banyak, malah ada yang hanya mengetahui mereka mempunyai tekanan darah tinggi, kencing manis atau kolesterol tinggi selepas menjalani rawatan kecemasan atas sebab lain.
Kolesterol Tinggi Sebagai Faktor Utama
Kolesterol tinggi dikenal pasti sebagai antara penyebab utama penyakit jantung dalam kalangan lelaki muda. Masalah ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tanpa mengira tahap kecergasan atau corak pemakanan. Faktor genetik memainkan peranan penting dalam keadaan yang dikenali sebagai familial hypercholesterolemia (FH), yang menjejaskan kira-kira 1 dalam 100 rakyat Malaysia — angka yang lebih tinggi daripada purata global.
Walaupun gaya hidup dan pemakanan mempengaruhi paras kolesterol seseorang, genetik boleh menyebabkan individu menghasilkan lebih banyak kolesterol jahat (LDL) dalam darah walaupun mereka mengamalkan pemakanan sihat. Oleh itu, risiko penyakit jantung boleh berlaku walaupun dalam kalangan individu yang kelihatan sihat.
Selain itu, ujian kolesterol tidak termasuk dalam pemeriksaan rutin di jabatan kecemasan kerana ia memerlukan pesakit berpuasa terlebih dahulu. Keadaan ini menyebabkan ramai individu tidak menyedari tahap kolesterol mereka, dan hanya mengetahuinya selepas komplikasi berlaku.
Gaya Hidup Tidak Sihat Menjadi Punca Tambahan
Faktor gaya hidup turut mempercepatkan risiko penyakit jantung. Pemakanan berasaskan makanan segera dan diproses, penggunaan minyak masak terpakai, serta pengambilan lemak trans secara berlebihan boleh meningkatkan paras kolesterol LDL dalam darah.
Selain pemakanan, tabiat merokok, kurang bersenam, dan tekanan kerja turut dikenal pasti sebagai penyumbang kepada peningkatan kes jantung di kalangan lelaki muda. Ramai juga cenderung mengabaikan simptom awal seperti:
- sakit dada
- keletihan
- sesak nafas
Kepentingan Saringan Awal Dan Pencegahan
Pencegahan awal merupakan langkah paling penting dalam mengawal risiko penyakit jantung. Pemeriksaan kesihatan berkala yang melibatkan ujian darah, tekanan darah dan paras gula dapat membantu mengenal pasti risiko lebih awal sebelum komplikasi serius berlaku.
Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan diabetes sering kali tidak menunjukkan gejala selama bertahun-tahun. Oleh itu, kesedaran terhadap pentingnya saringan berkala perlu dipertingkatkan, terutamanya dalam kalangan lelaki berusia 20-an ke 30-an.
Bagi individu yang mempunyai tahap kolesterol sangat tinggi, perubahan gaya hidup sahaja mungkin tidak mencukupi dan rawatan perubatan seperti ubat penurun kolesterol mungkin diperlukan. Walau bagaimanapun, pengamalan gaya hidup sihat masih menjadi asas utama dalam pencegahan penyakit ini.
Pemakanan seimbang, aktiviti fizikal yang konsisten, serta pengurangan tabiat merokok dan pengambilan alkohol berlebihan dapat membantu mengurangkan risiko serangan jantung di usia muda.
Kesedaran Sebagai Langkah Pertama
Kesedaran terhadap kesihatan jantung perlu bermula seawal usia muda. Lelaki digalakkan menjalani pemeriksaan kolesterol seawal usia 20-an, khususnya bagi mereka yang mempunyai sejarah keluarga dengan penyakit jantung atau mengalami berat badan berlebihan.
Penyakit jantung merupakan ancaman senyap yang tidak menunjukkan tanda awal yang jelas. Dengan langkah pencegahan yang betul serta pemeriksaan berkala, risiko serangan jantung atau strok dapat dikurangkan dengan ketara.
Kesihatan jantung yang baik bukan sahaja menjamin kualiti hidup, tetapi juga membolehkan individu terus aktif dan produktif dalam jangka masa panjang.