Memilih Sepatu yang Tepat untuk Lari

Anda hobi atau mau memulai rutin berlari? Tak hanya persiapan fisik, pemilihan sepatu yang tepat juga sangat penting untuk keselamatan saat berlari.

Pemilihan sepatu sangat penting sekali. Karena itulah modal awal kita. Jadi pemilihan sepatu harus tepat, sesuai dengan tipe kaki kita atau pun lingkup diametri kaki kita. Sebab mau enggak mau sepatu itu yang akan kita bawa terus untuk berlari. Pemilihan sepatu berpengaruh terhadap seberapa efisien kita berlari.

Ada beberapa tips untuk memilih sepatu yang tepat untuk berlari. sebelum memilih sepatu lari, perhatikan tipe kaki Anda. Sebab, sepatu dengan tipe kaki yang pas akan membuat lari menjadi lebih efisien. Contohnya tipe kaki lurus. maka harus memilih sepatu untuk tipe yang kakinya lurus.

Ketahuilah jika pemilihan sepatu tidak tepat dapat membawa impilikasi, seperti rentan cedera, larinya tidak efisien. Kalau larinya tidak efisien maka bisa terjadi yang namanya kesemutan dan kapalan. Jadi harus tepat secara ukuran dan juga secara tipe.

Anda juga perlu memperhatikan level training masing-masing. Sebab, level training seseorang juga akan membuat kebutuhan pelari masing-masing akan berbeda.

Faktor lainnya, yakni level dari training-nya. Misalkan sudah ada program latihan ingin meningkatkan speed-nya di race, tentu kebutuhannya berbeda dengan mereka yang menjadikan lari hanya sebagai kegiatan sehari-hari.

Sumber: Antara