Air adalah keperluan asas manusia dan kepentingannya tidak dapat dipandang remeh dalam kehidupan harian. Tetapi tahukah anda bahawa terdapat kawasan-kawasan di dunia yang menghadapi masalah yang serius berkaitan dengan kos dan ketersediaan air? Menurut sebuah laporan, kawasan yang paling mahal untuk mendapatkan air di dunia adalah Venezuela. Kos satu liter air di negara ini mencecah […]

Tubuh normal bagi seorang manusia mengandungi kira-kira 60% air. Air berfungsi untuk membuang toksid dari organ dalam badan, membawa nutrien ke sel serta membantu dalam penghadaman makanan. Kita minum air untuk kekal hidrasi. Jika tidak, badan kita akan berasa lemah, membuatkan kita cepat penat, mengantuk dan mungkin mengalami sakit kepala. Oleh itu, ramai pakar mencadangkan […]

Air merupakan keperluan utama bagi manusia. Tidak hanya melegakan rasa dahaga ketika cuaca terik, air juga membekalkan nutrien yang penting kepada tubuh. Sekiranya air tidak diperoleh pada kuantiti yang mencukupi, ia sedikit sebanyak akan memberi kesan ke atas kesihatan. Secara umumnya, kira-kira 60 peratus daripada tubuh manusia terdiri. Untuk setiap manusia, air turut diperlukan untuk […]

Dalam kehidupannya, manusia membutuhkan air. Kebutuhan air untuk tubuh manusia diperoleh melalui makanan dan minuman yang dikonsumsi. Sebagian besar atau sekitar dua pertiga kebutuhan tubuh akan air diperoleh melalui minuman. Untuk kebutuhan minum, pada usia 2-5 tahun, seorang anak membutuhkan air minum sebanyak 1,200-1,500 ml/hari atau 6-8 gelas/hari. Untuk remaja dan orang dewasa membutuhkan kurang […]

Untuk makluman anda, air merupakan keperluan utama untuk tubuh. Selain itu, air juga ialah nutrien penting yang mana sekiranya badan anda tidak dapat bekalan yang mencukupi, ia sedikit sebanyak akan memberi kesan ke atas kesihatan. Secara umumnya, kira-kira 60 peratus daripada tubuh manusia terdiri. Tidak hanya digunakan untuk menghilangkan rasa dahaga untuk kekal aktif, air […]

Apa yang ada di benak Anda ketika mendengar kata diet? Lazimnya yang terdata dan terdeteksi adalah makanan. Namun, ternyata tak hanya makanan yang harus dijaga, tapi juga minuman. “Percuma diet ketat kalau nga ‘jaga minum’, apalagi masih minum soft drink, minuman kekinian bercampur gula dan lemak yang tinggi, serta yang paling parah adalah minuman beralkohol,” […]

Cabaran utama ketika berpuasa ialah menahan dahaga, terutama sekali apabila berpuasa dalam keadaan cuaca panas. Sekiranya pengambilan air tidak cukup ketika berpuasa, anda boleh mengalami satu atau lebih simptom-simptom berikut: Bibir dan mulut kering Air mata berkurang (menyebabkan mata terasa pedih) Peluh boleh berhenti (menyebabkan badan menjadi panas) Kekejangan otot Pening dan muntah Rasa berdebar-debar […]