Dalam masa sehari, setiap individu boleh dikatakan berjalan sekitar 700 hingga 2000 langkah secara purata. Jumlah langkah ini sememangnya dipengaruhi oleh tabiat dan juga aktiviti harian yang dilakukan yang mana semakin kerap anda bergerak ke pelbagai lokasi, semakin tinggi jumlah langkah harian anda. Selain daripada jumlah langkah, kelajuan di antara setiap langkah juga adalah penting. […]