Tag: bersenam

Terkini
2 Konten
Siri 000 Kesihatan

Patutkah Anda Bersenam Apabila Anda Sakit Atau Cuti Sehari Dua Dahulu?

Jika bersenam adalah sebahagian daripada rutin anda, kemungkinan besar anda pernah merasakan sakit otot sama ada selepas beberapa jam atau beberapa hari selepas bersenam. Keadaan ini boleh berlaku sama ada pada otot kaki dan lengan, pinggang dan juga bahagian abdomen perut. Apa itu sakit otot? Terdapat dua jenis sakit otot yang berkaitan dengan senaman, sakit […]

Siri 000 Uncategorized

Tips Memilih Olahraga Yang Tepat Selama Puasa Ramadan 

Berpuasa di bulan Ramadan hendaknya tak menghentikan kebiasaan baik berolahraga. Yang perlu diperhatikan adalah kiat memilih olahraga dan berolahraga yang tepat selama menjalankan puasa Ramadan. Perlu diketahui saat puasa yang dibakar oleh tubuh adalah cadangan lemak dan air, tapi bisa jadi massa otot juga ikut berkurang. Hal tersebut tergantung aktivitas fisik kita selama berpuasa. Bagi […]