Tag: beza jogging dan lari

Terkini
1 Konten
Siri 000 Uncategorized

Adakah Berjoging Dan Berlari Merupakan Aktiviti Larian Yang Sama – Atau Kedua-Duanya Berbeza?

Secara umumnya, berjoging adalah aktiviti berlari secara perlahan dan kurang sengit yang mana mengikut taktifan, kelajuan joging ialah 4 hingga 6 batu sejam (mph), manakala larian boleh ditakrifkan sebagai 6 mph atau lebih. Walau bagaimanapun, takrifan ini boleh menjadi berbeza-beza kerana ia masih tidak mempunyai peraturan ketat yang menggambarkan dengan jelas sama ada anda sedang […]