Tag: depresi

Terkini
2 Konten
Siri 000 Uncategorized

Sejumlah Tanda Seseorang Mengalami Depresi 

Terdapat sejumlah tanda seseorang mengalami depresi, di antaranya seperti tidak ada energi, malas gerak (mager), menarik diri dari lingkungan, sulit tidur. Kehilangan minat pada suatu rutinitas tertentu seperti bekerja atau melakukan hobi seperti olahraga, juga merupakan salah satu tahapan yang harus diwaspadai sebelum pada tahap depresi yang lebih berat. Selain itu, perilaku seperti putus asa, […]

Siri 000 Uncategorized

Meredakan Depresi Dengan Berolahraga 

Ketika orang mulai berolahraga, walau hanya sedikit, maka sejumlah hal dapat terjadi, di antaranya meningkatkan kepercayaan diri. Berolahraga juga dapat membantu orang mengelola stres, menurunkan berat badan, meningkatkan kewaspadaan mental, serta tidur lebih nyenyak. Adapun kurang tidur dan tidur berlebihan dapat meningkatkan risiko depresi. Kesulitan tidur terkait dengan prevalensi depresi yang lebih tinggi, dan hubungan […]