Orang dewasa yang tetap terhidrasi dengan baik tampak lebih sehat, mengembangkan lebih sedikit kondisi kronis, seperti penyakit jantung dan paru-paru, dan hidup lebih lama daripada mereka yang mungkin tidak mendapatkan cukup cairan, menurut penelitian National Institutes of Health dalam jurnal eBioMedicine. Untuk sampai pada temuan ini, peneliti menggunakan data kesehatan dari 11.255 orang dewasa selama […]

Cabaran utama ketika berpuasa ialah menahan dahaga, terutama sekali apabila berpuasa dalam keadaan cuaca panas. Sekiranya pengambilan air tidak cukup ketika berpuasa, anda boleh mengalami satu atau lebih simptom-simptom berikut: Bibir dan mulut kering Air mata berkurang (menyebabkan mata terasa pedih) Peluh boleh berhenti (menyebabkan badan menjadi panas) Kekejangan otot Pening dan muntah Rasa berdebar-debar […]

Selain memastikan tubuh anda kekal bertenaga sepanjang bulan Ramadan ini, adalah penting juga untuk anda memastikan kehidratan kulit berkekalan tatkala berpuasa. Hal ini kerana, kulit yang tidak mendapat kelembapan yang mencukupi cenderung untuk menjadi kering, tegang dan menggelupas. Malah, ia juga mempunyai daya tahan yang rendah yang mana boleh menyebabkan pembukaan celah kecil antara sel-sel […]