Terdapat sejumlah sumber karbohidrat yang dapat dijadikan sebagai opsi. Karbohidrat tak hanya berasal dari nasi. Terdapat sejumlah bahan makanan lainnya yang juga dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat, seperti talas, ubi, singkong, sagu, kentang, serta makanan olahan seperti bihun, mi, biskuit, roti, dan makaroni. Bahan-bahan makanan sumber karbohidrat tersebut, dapat diolah sesuai selera untuk memenuhi kebutuhan nutrisi […]

Ramadan tahun ini telah berjalan selama beberapa hari. Asupan dan kesehatan penting untuk dijaga. Berikut kiat membagi asupan karbohidrat yakni jenis sederhana dan kompleks yang benar selama Ramadan. Saat berbuka puasa, sebaiknya Anda memilih karbohidrat sederhana semisal makanan manis, namun tak berlebihan. Untuk berbuka konsumsi air putih dulu, kemudian disarankan mengonsumsi karbohidrat sederhana untuk mencegah […]