Tag: kesan tidur dalam panas

Terkini
1 Konten
Siri 000 Uncategorized

Suhu Yang Ideal Untuk Tidur – Bantu Individu Tidur Lebih Nyenyak

Menurut National Sleep Foundation,¬†sekiranya individu memerlukan waktu yang pendek untuk tidur pada waktu malam, maka anda berada dalam keadaan baik. Untuk mencapai jangka waktu normal yang diperlukan untuk tidur adalah penting untuk anda rutinkan waktu tidur yang sihat. Salah satunya adalah memastikan anda cukup tidur setiap malam dan menetapkan suhu yang optimum dan bersesuaian dengan […]