Tag: kesihatan

Terkini
10 Konten
Siri 000 Kesihatan

Sejumlah Kebiasaan Penyebab Energi Cepat Terkuras 

Kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari seperti makan terlalu banyak, telat makan, dan terlalu sedikit bergerak bisa menyebabkan energi cepat terkuras. Waktu makan dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk menggunakannya sebagai energi. Sel-sel dalam tubuh melakukan metabolisme makanan secara berbeda berdasarkan waktu. Makan makanan yang sama pada pukul 08.00 versus pukul 18.00 bisa berpengaruh pada kemampuan tubuh […]

Siri 000 Uncategorized

Pendidikan Soal Makanan 

Isu yang sedang hangat diperbincangkan di Indonesia adalah makan siang gratis. Tidak, saya tidak sedang membahas secara politiknya, melainkan dari sisi makanannya. Panduan perihal apa yang dikonsumsi telah memiliki patokan sebenarnya yakni menu gizi seimbang. Menu gizi seimbang berbeda kiranya dengan konsep 4 sehat, 5 sempurna. Sidang pembaca dapat mencari tahu lebih lanjut tentang menu […]

Siri 000 Kesihatan

Mengapa Bergerak Begitu Penting? 

Bergerak, rupanya menjadi cara yang dapat dilakukan dalam berbagai kesempatan. Ketika sedang buntu ide, bergerak dapat menjadi solusinya. Menggerakkan badan, dapat menjadi cara untuk membantu menghadirkan ide. Cobalah gerakkan badan, dengan begitu aliran darah mengalir lebih baik, apa yang dilihat pun akan berbeda, selama dalam gerakan, tuas pikiran seseorang teramat mungkin terpicu untuk menghasilkan ide. […]

Siri 000 Gaya Hidup

Faktor Yang Menyebabkan Hidung Berair Apabila Makan Makanan Pedas Atau Berasa Sejuk

Tahukah anda, terdapat banyak faktor atau punca yang boleh menyebabkan hidung berair atau rhinorrhea. Dalam kebanyakan kes, keadaan hidung berair atau hingus ini boleh terjadi akibat pengumpulan lendir dalam rongga hidung atau sinus yang tercetus akibat alergen. Hasilnya, hidung akan mengisi dengan lebihan lendir yang mengalir melalui lubang hidung anda. Tetapi terdapat banyak pencetus lain yang […]

Siri 000 Uncategorized

Perhatikan Asupan Gula Saat Perayaan Imlek 

Tiap kali perayaan, perlu kiranya untuk mewanti-wanti terkait kesehatan. Dikarenakan lazimnya perayaan, ada kemungkinan menyantap dalam jumlah banyak, serta dengan konten yang perlu diperhatikan bagi kesehatan. Seperti halnya dengan Tahun Baru Imlek Naga Kayu yang siap menjelang, maka perlu untuk menjaga asupan gula dan mengatur porsi makan sebagai cara untuk tetap sehat. Kurangi porsi makan […]

Siri 000 Kesihatan

Cara Memastikan Tubuh Anda Sihat Dan Bertenaga – Rehat, Senam Dan Diet

Masih belum terlambat untuk memulakan perubahan positif pada tahun baharu ini. Mulakan dengan tiga misi utama untuk sihat iaitu Rehat, Senam dan Diet. “Kalaulah saya tahu, saya akan melakukan sesuatu untuk mencegahnya!” Sering kali itulah tindak balas yang kita dengar setiap kali seseorang mendapat prognosis kesihatan yang kurang menggalakkan. Ironinya, banyak masalah kesihatan mengambil masa […]

Siri 000 Kesihatan

Sejumlah Ciri Seseorang Kekurangan Vitamin D

Vitamin D terkait dengan sistem kekebalan tubuh yang sehat, energi yang seimbang, dan kesehatan kognitif, di antara banyak manfaat kesehatan positif lainnya, bila asupannya tercukupi. Sinar matahari merupakan salah satu sumber terkuat vitamin D, dan karena tidak terlalu banyak sumber makanan yang mengandung vitamin ini, maka biasanya tidak sedikit orang mengalami kekurangan vitamin D. Walau […]

Siri 000 Uncategorized

Yuk, Waspada Dengan Garam Dan Gula Tersembunyi Pada Makanan

Perlu diingat makanan instan atau hidangan cepat saji meskipun terkesan tidak asin tetap mengandung pengawet yang tinggi natrium, mineral yang ditemukan pada garam. Terdapat garam-garam tersembunyi seperti gorengan, keripik, makanan yang gurih, sehingga perlu diwaspadai. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi garam tak lebih dari satu sendok teh per hari atau 2.400 miligram sodium, […]

Siri 000 Uncategorized

Mengapa Jalan Kaki Dapat Begitu Menyenangkan? 

Adakah Anda rutin berjalan kaki? Berbagai faedah dari berjalan kaki telah banyak diungkap, baik secara fisik dan mental. Berjalan kaki dapat begitu menyenangkan, karena inilah kesempatan untuk melihat secara nyata apa-apa yang ada di sekitar. Seseorang dapat mengaktifkan panca indranya ketika berjalan kaki. Berjalan kaki di lingkup sekitar rumah misalnya, merupakan kesempatan untuk bertegur sapa […]

Siri 000 Uncategorized

Kajian Dapati Pengambilan Lebih Dari Segelas Jus Buah Asli 100% Setiap Hari Boleh Menyebabkan Penambahan Berat Badan

Dalam satu kajian yang dilakukan oleh seorang profesor epidemiologi dan pemakanan di Harvard T.H. Chan School of Public Health dan profesor perubatan di Harvard Medical School di Boston, ia mendapati bahawa minum segelas atau lebih jus buah asli 100% setiap hari dikaitkan dengan peningkatan kecil dalam berat badan pada kanak-kanak dan orang dewasa. Ini kerana […]