Tag: kesihatan

Terkini
10 Konten
Siri 000 Uncategorized

Ini Adalah 5 Khasiat Telur Yang Ramai Tidak Tahu

Ramai orang beranggapan bahawa telur mempunyai kolestrol yang tinggi dan pengambilan telur dalam jumlah yang banyak boleh menjejaskan kesihatan. Namun, adakah anggapan itu benar atau hanya mitos semata ? Sebenarnya, telur mempunyai pelbagai khasiat yang baik untuk tubuh badan kita. Telur mempunyai kandungan protien yang tinggi dan mampu memulihkan sel tubuh badan yang rosak akibat […]

Siri 000 Uncategorized

Anjuran Batas Mengonsumsi Gula, Garam, Dan Lemak Dalam Sehari 

Hidup sehat dapat diupayakan dengan memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh. Konsumsi gula, garam, dan lemak yang berlebihan dapat memicu munculnya berbagai penyakit. Untuk gula, terkandung dalam makanan seperti sirup, madu, selai, es krim, nasi, roti, kentang, nasi, mi, dan lain-lain. Untuk gula disarankan maksimal 4 sendok makan (54 gram)/hari. Sedangkan garam, terkandung dalam […]

Siri 000 Uncategorized

Makan Jangan Asal Kenyang 

Makan, jangan asal makan. Termasuk makan, jangan asal kenyang. Mari memenuhi asupan gizi harian agar tak kekurangan gizi. Mari memperhatikan jumlah kalori. Untuk makan, ada hitungannya, berapa banyak yang kita butuhkan. Untuk orang awam, laki-laki membutuhkan 30 kali berat badan terutama berat ideal. Pada wanita 25 kali berat badan ideal. Lalu, mari mengenal jenis dan […]

Siri 000 Uncategorized

Berdengkur Ketika Tidur? Mengapa Ia Berlaku?

Hampir semua orang mempunyai kecenderungan untuk berdengkur. Namun, bagi sesetengah orang ia boleh menjadi satu masalah kronik. Kadangkala berdengkur juga mungkin menunjukkan keadaan kesihatan yang serius yang boleh berlaku ke atas individu. Secara umumnya, berdengkur adalah satu keadaan yang mana pernafasan individu mengeluarkan bunyi sewaktu tidur. Keadaan ini berlaku disebabkan oleh getaran tisu di saluran […]

Siri 000 Uncategorized

Serat Tak Hanya Bisa Didapatkan Dari Buah Dan Sayur 

Tahukah Anda, bahwa asupan serat tak hanya bisa didapatkan dari konsumsi buah dan sayur tetapi juga sumber lain semisal karbohidrat. Lalu konsumsi protein nabati juga dapat meningkatkan asupan serat karena di dalam sumber protein nabati terdapat pula serat. Di antaranya melalui kacang-kacangan. Asupan sumber serat bermanfaat dalam penurunan berat badan seseorang. Peningkatan asupan serat membantu […]

Siri 000 Uncategorized

Apakah Kesan Duduk Terlalu Lama Ke Atas Kesihatan?

Pernahkah anda berasa sakit pada bahagian tubuh sekitar tengkuk ataupun pinggang? Jika ya, tahukah anda apakah punca yang menyebabkan perkara itu berlaku? Untuk pengetahuan anda, salah satu punca keradangan tengkuk dan pinggang termasuklah tabiat duduk yang terlalu lama. Ini kerana apabila anda duduk seluruh tubuh cenderung untuk statik dan tidak bergerak untuk tempoh yang lama. […]

Siri 000 Uncategorized

Menua Secara Sehat Dengan Hidrasi Yang Baik 

Orang dewasa yang tetap terhidrasi dengan baik tampak lebih sehat, mengembangkan lebih sedikit kondisi kronis, seperti penyakit jantung dan paru-paru, dan hidup lebih lama daripada mereka yang mungkin tidak mendapatkan cukup cairan, menurut penelitian National Institutes of Health dalam jurnal eBioMedicine. Untuk sampai pada temuan ini, peneliti menggunakan data kesehatan dari 11.255 orang dewasa selama […]

Siri 000 Uncategorized

Pasien Hipertensi Berat Baiknya Menghindari Minum Kopi Secara Berlebihan 

Minum dua cangkir atau lebih kopi dalam sehari bisa membuat orang dengan tekanan darah tinggi berisiko dua kali lipat meninggal akibat stroke, serangan jantung, dan penyakit kardiovaskular lainnya, menurut sebuah studi terbaru dalam Journal of American Heart Association. Sementara itu temuan berbeda dialami mereka yang minum teh hijau atau hanya satu cangkir kopi setiap hari. […]

Siri 000 Uncategorized

Yuk Atur Asupan Dan Pola Makan Agar Tak Gampang Sakit 

Memiliki tubuh yang sehat dan tak gampang sakit tentu menjadi harapan bagi semua orang agar dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan efektif. Salah satu yang bisa dilakukan untuk mencapai hal tersebut adalah dengan mengatur asupan dan pola makan. Terdapat beberapa tips yang dapat dijadikan kebiasaan agar tubuh tetap sehat. Pertama, minum air putih paling sedikit delapan […]

Siri 000 Uncategorized

Pentingnya Jaga Asupan Mineral Selama Nonton Bola 

Penting bagi penggemar olahraga khususnya sepak bola yang tengah menonton Piala Dunia 2022 hingga dini hari untuk menjaga asupan mineral esensial. Menjaga kecukupan air mineral dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 30 persen. Oleh karenanya, Anda tetap harus menjaga asupannya walau sedang asyik menonton bola. Hal ini dinilai penting karena selain memaksa tubuh untuk bangun dalam […]