Tag: kesihatan

Terkini
10 Konten
Siri 000 Uncategorized

Kala Mengukur Tekanan Darah di Rumah

Untuk mendapatkan pengukuran tekanan darah (tensi) yang valid maka Anda sebaiknya melakukannya dengan tenang atau rileks. Biasanya terdapat pasien yang merasa khawatir atau takut mengukur tekanan darah di rumah sakit sehingga menyebabkan hasil pengukuran yang cenderung lebih tinggi jika dibandingkan dilakukan di rumah. Apakah hal tersebut terjadi pada Anda? Seperti dilansir Antara, kondisi tersebut kemungkinan […]

Siri 000 Uncategorized

Latihan Mengangkat Kaki Bagus Untuk Kesehatan

Latihan mengangkat jari kaki hingga bagian kaki atas dengan bertumpu pada tumit menawarkan manfaat besar untuk keseimbangan, memperkuat otot-otot kaki bagian bawah, meningkatkan mobilitas dan semua ini bermanfaat untuk kesehatan. Mengangkat kaki adalah latihan yang bagus untuk membantu Anda membangun kekuatan, mobilitas, dan stabilitas pada otot yang terletak di bagian depan pergelangan kaki dan kaki […]

Siri 000 Uncategorized

Mau Diet? Jaga Minum Juga Penting Lho!

Apa yang ada di benak Anda ketika mendengar kata diet? Lazimnya yang terdata dan terdeteksi adalah makanan. Namun, ternyata tak hanya makanan yang harus dijaga, tapi juga minuman. “Percuma diet ketat kalau nga ‘jaga minum’, apalagi masih minum soft drink, minuman kekinian bercampur gula dan lemak yang tinggi, serta yang paling parah adalah minuman beralkohol,” […]

Siri 000 Uncategorized

Rutin Berpuasa Membawa Dampak Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Pekan Libur Lebaran lazimnya diisi dengan mencicipi aneka kuliner. Berkunjung ke rumah sanak famili maupun sahabat, umumnya diiringi dengan menikmati makanan dan minuman yang disuguhkan. Meski begitu jangan terlena, bagi umat Muslim, masih ada puasa sunah enam hari di bulan Syawal. Dan ternyata melaksanakan aktivitas puasa bahkan setelah Ramadan, dapat berimplikasi pada penerapan pola makan […]

Siri 000 Uncategorized

Tak Hanya Makanan, Ini Penyebab Berat Badan Naik Cepat Usai Lebaran

Habis Lebaran, terbitlah berat badan yang meningkat. Familiar dengan hal tersebut? Mengonsumsi makanan berlemak, berkalori tinggi dan gula berlebihan berkontribusi pada meningkatnya berat badan dan ini tidak mudah turun dalam waktu cepat. Saat berlebaran, sebagian orang mungkin tidak lepas dari opor ayam, gulai rendang, dan ketupat serta berbagai hidangan khas hari raya. Pun sewaktu Ramadan, […]

Siri 000 Uncategorized

#ManaSatu : Garam vs Gula, Mana Lebih Bahaya?

Kita sering diingatkan tentang bahaya penggunaan garam dan gula secara berlebihan dalam makanan. Namun, manakah satu antara bahan perasa ini lebih mendatangkan mudarat kepada badan, garam atau gula? Sebelum kita mengetahui apakah bahaya garam dan gula kepada kesihatan, haruslah kita memahami apakah fungsi kedua-dua bahan ini. Badan kita memerlukan gula dan kanji yang diperolehi daripada […]

Siri 000 Uncategorized

Kiat Menjaga Kebersihan Gigi Selama Berpuasa

Ketika berpuasa biasanya banyak orang khawatir mengenai kebersihan gigi dan mulut, sehingga selama Ramadan menjadi momen penting untuk lebih memperhatikan kesehatan mulut dan menghindari kemungkinan efek samping dehidrasi, mulut kering, dan gangguan pencernaan lainnya. Dikarenakan puasa berjam-jam, produksi asam berlebih saat perut kosong serta pilihan makan makanan manis dan berminyak selama sahur dan buka puasa, […]

Siri 000 Uncategorized

Cara Untuk Kekal Terhidrasi Sepanjang Berpuasa

Cabaran utama ketika berpuasa ialah menahan dahaga, terutama sekali apabila berpuasa dalam keadaan cuaca panas. Sekiranya pengambilan air tidak cukup ketika berpuasa, anda boleh mengalami satu atau lebih simptom-simptom berikut: Bibir dan mulut kering Air mata berkurang (menyebabkan mata terasa pedih) Peluh boleh berhenti (menyebabkan badan menjadi panas) Kekejangan otot Pening dan muntah Rasa berdebar-debar […]

Siri 000 Uncategorized

Pentingnya Kombinasi Menu untuk Menjaga Kesehatan

Tinggal hitungan hari menuju Ramadan. Sejumlah persiapan menuju bulan suci telah dilakukan. Jangan lupa untuk memahami kombinasi menu makanan yang boleh dan tidak boleh dicampur atau dimakan (food combining) di waktu berdekatan saat berpuasa. Food combining merupakan ilmu yang menarik untuk dipelajari semua orang, tidak hanya saat berpuasa. Yang paling umum misalnya ada buah yang sebaiknya dimakan […]

Siri 000 Uncategorized

Menjaga Kadar Kolesterol Saat Puasa

Tinggal hitungan hari menuju puasa Ramadan. Segenap persiapan telah dilakukan. Tentu saja jangan lupakan memasukkan variabel kesehatan selama berpuasa. Penting untuk menjaga kadar kolesterol saat puasa dengan mengadopsi pola makan gizi seimbang serta melakukan aktivitas harian yang sehat. Banyak orang cenderung mengurangi aktivitas fisik saat berpuasa kemudian tanpa disadari melakukan pola diet yang kurang sehat […]