Tag: makan buah

Terkini
3 Konten
Siri 000 Uncategorized

Pentingnya Makan Beragam Buah Bagi Wanita Hamil 

Wanita hamil perlu makan beragam buah dalam sehari, seperti pepaya dan pisang bisa menjadi pilihan. Pepaya turut menyokong pencernaan yang sehat, kaya vitamin A, C, dan beberapa vitamin B. Sedangkan buah pisang memiliki sejumlah kandungan nutrisi, antara lain magnesium, kalium. Mengonsumsi sumber kalium disarankan khususnya bagi mereka yang merasa lelah usai bekerja dan beraktivitas di […]

Siri 000 Uncategorized

Cara Tepat Makan Buah Agar Manfaatnya Optimal 

Makan buah amat penting bagi kesehatan, dikarenakan buah mengandung berbagai vitamin, mineral, enzim yang baik untuk tubuh. Agar manfaat buah bisa dirasakan secara optimal, terdapat sejumlah tips, di antaranya dengan memakan buah secara utuh. Dibanding membuat jus, lebih baik Anda mengonsumsi buah utuh. Sebab, dengan dijadikan jus buah, akan mengurangi serat, vitamin, mineral, enzim dalam […]

Siri 000 Uncategorized

Ayo Sertakan Buah Saat Berbuka Puasa 

Berpuasa selaiknya sejalur dengan semangat untuk hidup sehat. Maka perhatikan pula konsumsi di kala sahur dan berbuka. Untuk berbuka, sebaiknya orang-orang memilih buah karena juga mengandung nutrisi lain seperti serat ketimbang hidangan yang sekadar manis. Dengan mengonsumsi buah, tingkat seratnya tinggi, kadar vitaminnya baik, serta antioksidan. Perlu diingat saat berbuka puasa, orang memerlukan glukosa karena […]