Tahukah Anda, bahwa asupan serat tak hanya bisa didapatkan dari konsumsi buah dan sayur tetapi juga sumber lain semisal karbohidrat. Lalu konsumsi protein nabati juga dapat meningkatkan asupan serat karena di dalam sumber protein nabati terdapat pula serat. Di antaranya melalui kacang-kacangan. Asupan sumber serat bermanfaat dalam penurunan berat badan seseorang. Peningkatan asupan serat membantu […]