Tag: makanan sihat

Terkini
4 Konten
Siri 000 Uncategorized

Yuk, Bisa Yuk Mengembalikan Pola Makan Sehat Usai Lebaran 

Momen setelah Lebaran menjadi kesempatan untuk mengatur kembali pola makan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan. Berikut sejumlah kiat untuk mengembalikan pola makan sehat usai Lebaran. Ayo membatasi konsumsi gula, garam, minyak, serta rajin memantau berat badan. Selain itu, cek kesehatan secara rutin, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik. Memastikan semua zat gizi […]

Siri 000 Uncategorized

Baru Pulang Kampung? Yuk, Konsumsi Gizi Seimbang

Pulang kampung nih! Begitulah kiranya hal yang banyak dilakoni seiring dengan pelonggaran pembatasan. Selepas pekan libur Lebaran, ada baiknya untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks dan mengoptimalkan konsumsi gizi yang seimbang guna mengembalikan kondisi tubuh menjadi prima seusai menjalani pulang kampung. Seperti dilansir Antara, sumber tenaga yang baik dari karbohidrat kompleks antara lain nasi, roti, umbi-umbian, havermout dan olahannya. […]

Siri 000 Uncategorized

Tetap Sehat Dengan Berolahraga Dan Kuliner Terpilih Selama Ramadan

Berolahraga selama bulan Ramadan menjadi bagian dari upaya menjaga kebugaran Anda. Tetaplah bergerak serta tetap aktif. Mari maknai Ramadan sebagai upaya untuk memperbaiki diri sendiri dalam segala hal, termasuk dalam hal kesehatan. Mari memperbaiki diri. Jika Anda biasanya tidak berolahraga sama sekali, ayo memulai dari gerakan tetap ringan. Anda dapat berjalan-jalan atau mencoba beberapa latihan […]

Siri 000 Uncategorized

Nutrisi di balik Metode Memasak; Merebus hingga Mengukus

Mengonsumsi makanan bergizi dapat meningkatkan kesehatan. Namun, jumlah nutrisi dalam makanan bisa dipengaruhi cara Anda memasak. Beberapa metode memasak ternyata bisa mengurangi beberapa nutrisi penting misalnya vitamin yang larut dalam air seperti vitamin C dan vitamin B – tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), asam folat (B9), dan cobalamin (B12). […]