Sarapan adalah satu elemen yang penting dalam memberikan tenaga kepada tubuh anda di awal hari. Dengan bersarapan, ia bukan sahaja membuatkan anda lebih selesa untuk melakukan kerja atau aktiviti seharian, malah ia juga membantu otak anda untuk bertindak lebih efisien. Anda tidak semestinya perlu menyediakan sarapan di rumah kerana hidangan yang boleh dibeli di luar […]